睡眠

【超重要】年末年始の太る原因は4つの〇〇ない!

①寝ない 今年は少ないかもしれませんが忘年会・新年会・年をまたぐカウントダウンなど!連休だし翌日を気にせず夜更かし🤩ってありますよね? 睡眠が不足すると暴飲暴食に繋がることも💦私は連休でもさっさと寝ます! ②水を飲まない

今だからできること

皆さんこんにちは! 最近は月断ライブといってHarriet Ginza総院長関口先生をはじめ、毎週木曜日にInstagramにて、ライブ配信をしております! 毎度お馴染みイナバです。 さて、最近のブログが、アナウンスが多

先生たち「水!水!」うるさいけどなんで??

こんにちは! ハリエット六本木院の金子です🍎 本日のブログは、水を飲む理由を再確認していきます😊 体質改善はもちろん!美容鍼でご来院されている方もにも読んで欲しい内容なので是非読んでみてください🐛☘️   &n

月曜断食のやり方

月曜断食とは 月曜断食のやり方教えてー。という本を読まないで楽をしたい人(←まずは読むこと!)や大事なところが知りたいという方に簡単にお教えします! よくある質問や声としては、「月曜日断食すればいいんでしょう。」や「月曜

㊗️📚ついに‼︎”月断ノート”発売📚㊗️

今までにない書き込み式!? 月曜断食 第3弾となる今回は、 自分で管理しやすくなるタイトルのまんま 「ノート」となっております😊   本読んだだけじゃ不安という方にも 実際に書き込むことでチャレンジしやすい 形

🎁六本木院限定!!4月のキャンペーン情報🎁

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㊙️成果のグラフ と 実際の声🙊💯

3日断食成功率 97% !?!😱💓 こちらは、実際にダイエットに成功した方々のグラフと体験談になっております✨ ↓↓↓↓ 🌟 Kさん…1ヶ月で -5㎏ 体脂肪-4% 🌟 🌟 Yukiさん…2ヶ月弱で -10㎏ 体脂肪-6

外食での気をつけポイント🤭💮

① よく噛んでゆっくり食べる 口の時点で、食べ物を細かくすることで、胃に送られたときに無駄な胃酸の分泌を防ぐ為、食欲が出にくくなります。 ゆっくり食べることで、満腹中枢が刺激され食べ過ぎを防いでくれます✨  

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