睡眠
【超重要】年末年始の太る原因は4つの〇〇ない!
①寝ない 今年は少ないかもしれませんが忘年会・新年会・年をまたぐカウントダウンなど!連休だし翌日を気にせず夜更かし🤩ってありますよね? 睡眠が不足すると暴飲暴食に繋がることも💦私は連休でもさっさと寝ます! ②水を飲まない …
ノンレム睡眠を制するものがダイエットを制す
いつもご覧頂きありがとうございます!! 今日は最近よく聞かれる睡眠についてです。 食べなきゃ痩せると思ってませんか? 『食べなきゃ痩せる』とどこかで思ってませんか? 本当にそうで …
先生たち「水!水!」うるさいけどなんで??
こんにちは! ハリエット六本木院の金子です🍎 本日のブログは、水を飲む理由を再確認していきます😊 体質改善はもちろん!美容鍼でご来院されている方もにも読んで欲しい内容なので是非読んでみてください🐛☘️ &n …
体重が減らない!?その原因はもしかして〇〇かも!?
体重の減りが悪い?? みなさん、ダイエットをしていたら体重の減りが悪いと1度は感じたことがあるかと思います。 その原因って意外と“月経(生理)”が関係することが多いんです😵 生理前は …
㊗️📚ついに‼︎”月断ノート”発売📚㊗️
今までにない書き込み式!? 月曜断食 第3弾となる今回は、 自分で管理しやすくなるタイトルのまんま 「ノート」となっております😊 本読んだだけじゃ不安という方にも 実際に書き込むことでチャレンジしやすい 形 …
🎁六本木院限定!!4月のキャンペーン情報🎁
〜 詳細 〜 ①いつものご来院ポイントが毎日2ポイントに!! →倍でポイント貯まる大チャンス💥💗 ②新オプションメニュー 頭皮の低周波 (2,750円)をプレゼント!! →好評につき"Googleの口コミ" …
㊙️成果のグラフ と 実際の声🙊💯
3日断食成功率 97% !?!😱💓 こちらは、実際にダイエットに成功した方々のグラフと体験談になっております✨ ↓↓↓↓ 🌟 Kさん…1ヶ月で -5㎏ 体脂肪-4% 🌟 🌟 Yukiさん…2ヶ月弱で -10㎏ 体脂肪-6 …
外食での気をつけポイント🤭💮
① よく噛んでゆっくり食べる 口の時点で、食べ物を細かくすることで、胃に送られたときに無駄な胃酸の分泌を防ぐ為、食欲が出にくくなります。 ゆっくり食べることで、満腹中枢が刺激され食べ過ぎを防いでくれます✨ …