体質改善

その疲れ、胃腸疲労が原因かもしれません 毎年、 「夏になると疲れが抜けない」 「食欲がない」 「身体が重い」 そんな状態になっていませんか？ 暑いから仕方ない。 夏バテだからそのうち治る。 そう思っている方も多いですが、 …

その疲れ、睡眠不足ではなく「胃腸疲労」が原因かもしれません 朝起きてもスッキリしない。 8時間寝ても疲れが抜けない。 休日にたくさん寝ても体が重い。 そんな経験はありませんか？ 「年齢のせいかな…」 「睡眠の質が悪いのか …

断食は興味ある。でも回復食が不安 3日断食に興味はあるけれど… そんな声をとても多くいただきます。 実は、3日断食で最も大切なのは 👉 「断食後の回復食」です。 でも安心してください。 ハリエット銀座では、“特別なこと” …

40代・50代女性が痩せにくくなる原因とは？ 「食べる量は変わらないのに太る…」 「若い頃は少し食事を減らせばすぐ痩せたのに…」 40代・50代になると、このようなお悩みを抱える女性が増えてきます。 更年期だから仕方ない …

「若い頃と同じように食べているのに太る」 「ダイエットしても全然痩せない」 「お腹周りだけ急に大きくなった」 40代を過ぎると、このようなお悩みを抱える方が増えてきます。 実際にハリエットにも、 『20代や30代の頃は少 …

運動嫌いでジムに通わなくなってしまったらリバウンドした… いろんなダイエット試しては痩せない… 健康診断結果がいつも悪く、今後の健康について不安だらけ… 医者から痩せるように言われたがどうしたらいいかわからない… ハリエ …

『体重は増えることもあります。でも増えたままにはしないでください。』 これは常にお客様に伝え続けてることです。 なぜなら、体重を増えたままにしたら絶対に後悔する未来しかないからです。 結局は未来への宿題を増やし先送りにし …

「人と話したくない日がある」「誰にも気をつかわずに、ただ静かに自分を整えたい」──そんな思いを抱えるあなたに、ひとりで通える“断食道場”という選択肢があります。 かつて断食といえば、修行僧やアスリートのような特別な人たち …

最近様々なメディアや書籍などで注目されている、断食を取り入れた身体の整え方の１つ、ファスティングをご存じですか？ 中でも人気が高い、16時間断食と月曜断食と３日断食のやり方や違い、効果をご紹介いたします。 16時間断食の …

寒くなると「動かなくなるから太る」「代謝が下がる」と思っていませんか？実は、その逆。冬こそ“痩せやすい季節”なんです。 体は外の寒さに負けないよう、自然と体温を上げようとします。つまり、体が自ら熱を生み出す＝代謝が上がる …