体質改善

「若い頃と同じように食べているのに太る」 「ダイエットしても全然痩せない」 「お腹周りだけ急に大きくなった」 40代を過ぎると、このようなお悩みを抱える方が増えてきます。 実際にハリエットにも、 『20代や30代の頃は少 …

運動嫌いでジムに通わなくなってしまったらリバウンドした… いろんなダイエット試しては痩せない… 健康診断結果がいつも悪く、今後の健康について不安だらけ… 医者から痩せるように言われたがどうしたらいいかわからない… ハリエ …

『体重は増えることもあります。でも増えたままにはしないでください。』 これは常にお客様に伝え続けてることです。 なぜなら、体重を増えたままにしたら絶対に後悔する未来しかないからです。 結局は未来への宿題を増やし先送りにし …

「人と話したくない日がある」「誰にも気をつかわずに、ただ静かに自分を整えたい」──そんな思いを抱えるあなたに、ひとりで通える“断食道場”という選択肢があります。 かつて断食といえば、修行僧やアスリートのような特別な人たち …

最近様々なメディアや書籍などで注目されている、断食を取り入れた身体の整え方の１つ、ファスティングをご存じですか？ 中でも人気が高い、16時間断食と月曜断食と３日断食のやり方や違い、効果をご紹介いたします。 16時間断食の …

寒くなると「動かなくなるから太る」「代謝が下がる」と思っていませんか？実は、その逆。冬こそ“痩せやすい季節”なんです。 体は外の寒さに負けないよう、自然と体温を上げようとします。つまり、体が自ら熱を生み出す＝代謝が上がる …

「3日断食って、本当に痩せるの？」「40代以降でも体に負担はない？」「リバウンドしないのか正直知りたい…」 そんな不安を感じながら、このページにたどり着いたのではないでしょうか。 結論からお伝えすると、3日断食で体は変わ …

「3日も食べなかったら倒れるのでは？大丈夫？」 初めて断食を検討される方から、よくいただく質問です。 実は私たちの体には、食べなくても生きるための仕組みが備わっています。 ハリエットの3日断食でも、 「思ったより平気だっ …

こんにちは。 今回はハリエットの3日断食をされたMさん（46歳・ITエンジニア）の体験談をご紹介します。 「そんなに食べていないのに太る」 Mさんのお悩みは、 実は多くの女性が抱えている悩みでした。 それは、 「食べてい …

こんにちは。今回はハリエットの3日断食にご参加いただいたAさん（55歳・自営業）の体験談をご紹介します。 「もう年齢だから仕方ない」 そんな風に思っていました 実はAさんは、コロナ前に月曜断食を実践し、約10kgの減量に …