体質改善

「頑張っているのに痩せない」 そんな経験はありませんか？ 食事を気をつけているのに 運動もしているのに なぜか体重が落ちない。 実はそれ、 努力不足ではなく“身体の状態”の問題かもしれません。 ハリエットでは ダイエット …

ゴールデンウィーク、どう過ごされますか？ 実はこのGW、どちらの過ごし方でも 👉 “体を整える絶好のタイミング” なんです。 ハリエットでは、休診日を考慮して 無理なく実践できる3日断食スケジュールをご提案しています。 …

4月〜5月にかけて、こんな不調を感じていませんか？ • なんとなく体がだるい • 朝起きても疲れが抜けない • 食欲が乱れている • やる気が出ない いわゆる「5月病」や、これからの梅雨時期の不調。 実はこれ、気持ちの問 …

この度は3日断食サポートコースのご予約を頂きありがとうございます！！ しっかりと3日間の断食サポートをさせて頂きますのでよろしくお願いいたします😊 ご予約後の流れやご来院までの注意点などお伝えさせて頂けたらと思います。 …

東京の通える断食道場、体質改善ダイエット専門鍼灸院ハリエットに初めてご来院される方でよくあるご質問でどのメニューを選んだらいいかわからないとお声を頂いたのでわかりやすくお伝えいたします。 ハリエットで解決できること 鍼灸 …

「人と話したくない日がある」「誰にも気をつかわずに、ただ静かに自分を整えたい」──そんな思いを抱えるあなたに、ひとりで通える“断食道場”という選択肢があります。 かつて断食といえば、修行僧やアスリートのような特別な人たち …

最近様々なメディアや書籍などで注目されている、断食を取り入れた身体の整え方の１つ、ファスティングをご存じですか？ 中でも人気が高い、16時間断食と月曜断食と３日断食のやり方や違い、効果をご紹介いたします。 16時間断食の …

「3日断食って、本当に痩せるの？」「40代以降でも体に負担はない？」「リバウンドしないのか正直知りたい…」 そんな不安を感じながら、このページにたどり着いたのではないでしょうか。 結論からお伝えすると、3日断食で体は変わ …

寒くなると「動かなくなるから太る」「代謝が下がる」と思っていませんか？実は、その逆。冬こそ“痩せやすい季節”なんです。 体は外の寒さに負けないよう、自然と体温を上げようとします。つまり、体が自ら熱を生み出す＝代謝が上がる …

運動嫌いでジムに通わなくなってしまったらリバウンドした… いろんなダイエット試しては痩せない… 健康診断結果がいつも悪く、今後の健康について不安だらけ… 医者から痩せるように言われたがどうしたらいいかわからない… ハリエ …