基礎代謝 - Harriet ｜患者様ひとりひとりに寄り添う「月曜断食」治療院

基礎代謝を上げるには内臓を愛せよ！

2021.8.26

関口賢

みなさんこんにちは！ Harriet Ginza院長の稲葉です！今回はみんなが気になる基礎代謝についてのブログとなっております。このブログを見ると・代謝について、知ることができる・基礎 …

体組成計についてvol.4〜骨量、タンパク質、基礎代謝、体内年齢〜

2021.8.5

Harriet

こんにちは！暑い日が続きますね🍉 Harriet Nagoya のめいめいです！🐏 体組成計について４回連続ブログ、トリを務めさせていただきます🐤 これまでのブログはこちらから↓ vol.1 …

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ハリエットに久しぶりにご来院される方へ
2024.3.27 関口賢
ハリエット銀座㊗️13周年
2023.9.21 関口賢
初めて3日断食サポートコースをご予約いただいた方へ
2023.6.19 最終更新日: 2023.06.20 関口賢

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良食日昼食
ホタテと三つ葉の卵スープ
ホタテ、みつば、卵、
良食日昼食
たらのレンジみぞれ煮
大根、小さい、小ねぎ、

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Harriet Ginza
4.8

ゆきわかばやし
07:24 07 Apr 21
身体も心もスッキリできる、素敵サロンです。ダイエット、３日断食をする為2021年1月から通院スタート。その場限りの通えば痩せる（食欲を抑える）ダイエットではなく、きちんと根本から体質改善できるサ... ロンだと思います。鍼の効果で、３ヶ月で15キロ減、まだまだゆるゆるですが落ち続けています。また決まり事が少なく頭からダメだと言われることがないので、ストレスなくフリーで個人の目標に合わせ通えるのでとても通いやすいです。read more

うめてる
11:39 01 Nov 20
初めて行きました。とても雰囲気が良く、リラックスさせてくれるのが上手で安心して施術を受けれました。鍼も痛くなく、終わって鏡を見たら目がパッチリして顔がスッキリとリフトアップしてました。とても満足... してます。また行きます。関口先生の月曜断食でー10kgのダイエットに成功して、1年経ちましたがリバウンドなく身体が健康になりました！この体質改善、養生は間違いないです。read more

Ohno Junko
00:36 14 Oct 20
『月曜断食』の本を拝見して六本木に通院していたお友達から、ダイエットが成功したこと、なにより体調がいいとうかがって通院し始めました。あっという間に、友人から痩せた痩せたと声をかけてもらうことが増えま... した。（実際は体重は落ちてませんでしたが）体調に合わせて、いろいろ組み合わせて施術していただけることが、一番ありがたいです。そして、なにより、院長先生をはじめとするスタッフの方のホスピタリティが素晴らしくて、ひとつのチームとして観てくださっている温かさをいただいています。read more

Y K (MeCan)
02:35 14 Sep 20
7月から通院しています。 SNSを通じて月曜断食を知り、中でも効果をあげている方々がharrietに通われている事を知り予約しました。場所は、銀座というよりは汐留が近いです。カウンセリングでは... 、丁寧に体の状況を確認いただき、生活スタイルに合わせた月曜断食、通院回数を提案していただけました。先生方も大変優しく、施術ではいつもリラックスさせていただき、翌日には数値として効果も実感できるため、挫折する事なく継続できています。一過性のダイエットでは挫折の連続でしたが、月曜断食は体の養生として一生継続したい、できるなと感じています。read more

Fumiko
14:12 07 Sep 20
ネットで見た月曜断食に興味をもち、早速本を購入して始めてみたところ、1ヶ月半で3キロが実に楽に減量できました。今まで様々なダイエットを試しましたが、ここまで簡単に変わったのは人生初でした。もっ... と効果を高めたく、ハリエットにも通うことを決意し、緊張して伺いましたが、先生方は皆さん優しく、雰囲気が明るい鍼灸院で、もっと早く通い初めていればよかったと感じています。まだ通い始めたばかりなので、減量の効果はこれから期待ですが、美容鍼は即、小顔効果を実感できます。ぜひこれからも末長く通いたくなる、そんな鍼灸院です。read more

Hiroko Komamizu
12:23 07 Sep 20
【長く通う理由】通い始めた時期を正確には忘れてしまいましたが、7年位。片道2時間かけて通っています。最初はもちろん、体重を落としたかったから。15キロ落として、現在は体重の事は未完了ですが保留（... 笑）体調管理の為にペースを落として通い続けています。何故通い続けているかは、信頼。関口先生の豊富な知識、経験と前向きで前進し続ける姿勢に、困ったらお願いしようと言う気持ちになります。これが、他の先生方にも伝わって全体の雰囲気を作っているのでしょうね。むち打ちや五十肩の時にも、患部だけでなく、素人から見たら遠く離れた場所にある原因や影響を指摘、施術。それが後遺症を残さない結果だったので、困ったらお願いしたくなりますここなら、大丈夫と言う治療院があるから、近所で冒険する気にはなりません。時々受ける美容鍼も楽しみです。これからも、頼りにしていますのでよろしくお願いします。そして、先生方の進化が楽しみです。read more

Saki
07:47 04 Sep 20
総院長の関口先生が書かれている月曜断食を実践しています‼︎ 小さい頃から太っていましたがそれなりに動けるほうだったし、周りに恵まれ、特に困らず生活していました。しかしアラサーになると、自分のライフ... スタイルを大切にしたいと生活を見直すようになり、思い切ってダイエットに挑戦‼︎ 1ヶ月で-8kg達成したことで自信につながり、今まで継続してこれました。こんなに、続くなんて自分でも思わず、本当に驚いています‼︎ 3ヶ月目に入るとすこし停滞し、思い切ってHarriet銀座に足を運びました。とても清潔で、綺麗なイメージ。先生方みんな優しく、とても丁寧です。自分が悩んでることなど話をしっかり最後まで聞いてくださり適切なアドバイスを受けました。仕事柄腰や肩もこると話すとそちらにも鍼をしていただき体が軽くなりました。施術はもちろん文句なしですが、私は先生方の対応そのものに感動しました。継続した通院でこれからお世話になりながら、目標体重まで頑張りたいと思います‼︎read more
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Harriet TOKYO
5.0

tomoko sato
03:45 07 Nov 20
私はいつも物事あまり考えずに、気になったらふらっとやってみる性質です。今回も、Twitterでたまたま見かけて知った「月断」を翌日から始め、程なくしてハリエットを知り、じゃあ行ってみよう、となり、... 行ってみたら良さそうだったから通い始め、今に至ります。不調なところが改善され、全身がほぐれるのはもちろんのこと(毎度安らかに眠らせていただきありがとうございます)、私がハリエットで効果をいちばん実感するのは、ハリエットからの帰り道、自分が心の優しい人みたいになっていることに気づくときです。笑先生方がみんな優しい。いつも。あたたかく前向きに受けとめ、認め、励まして、ほめてくれて、なにこれ。そうですね、一言で言うと"愛“ですね。だからそれを浴びせられたこっちまでいい人になったみたいになるんでしょうね。先生はみなさんすごくお若いのに人間が出来てて素晴らしいです。私は20代のころなんて、人とまともに話しできなかったし(今もだけど)、なんなら鼻水垂らしてるくらいのことでしたよ。これからも鍼灸師としても人間としてもどんどん高めていかれることと思うと眩しいです！無限の可能性！そして、心身ともに優しい人がここからどんどん増えていくってことですね。ありがとうございます！私もこれからもその端っこにたまに加らせていただければと思います。よろしくお願いしますー！read more

KEI
04:59 01 Oct 20
友人の勧めで通い始めました。今までジムや加圧トレーニングなど色々試したものの、即効性がなく長続きしなかったのですが、ハリエットに通い始めて2ヵ月…気づいたら5キロ減達成！週2日は好きなものが食べられ... るので、食べることが大好きな私には、無理なく楽しく続けられる最高のダイエット法だと思います。read more

ミツ
14:28 25 Mar 20
友人がこちらでダイエットに成功したことを知りハリエットの月曜断食に興味を持ちました。すぐに関口先生の本を買いに行き断食を開始。最初は少し不安もありましたが、今は食に関するアドバイスをもらいなが... ら鍼灸で体調を整えてもらうことがたのしみになっています。先生方はとても優しく美男・美女揃い。私の不調に対して的確な施術をして下さいます。安心してお任せできるオススメの治療院です。read more

メイにゃん
13:28 09 Mar 20
「月曜断食」で有名になったこちらの治療院。まだ銀座院しかなかった頃からお世話になっています。六本木院は有名なヴィンテージマンションの1室にあり、中はリフォームしてあるのでとても綺麗です。全体的... には狭いですが、施術の場は着替えるのにもじゅうぶんな広さがあり、ベッドも最新式です。施術はいろいろなプランがあり、組み合わせることも可能です。私はマッサージ＆鍼灸のコースで8キロ落とすことができました！その後も身体のメンテナンスのために通っていますが、美容鍼は顔が小さくなるだけでなく、眼精疲労にも効くのでお気に入りです。スタッフの皆さんは明るくフレンドリーで、疑問や質問に的確に答えてくださいます。いつまでも通い続けたいと思える治療院に出会えて良かったです！read more

U S
08:05 18 Feb 20
人間ドックで血糖値とコレステロールがやや危ない数値であることがわかり、それを改善するために体重を... 減らすよう(具体的には4キロ)言われましたが、閉経後で代謝も下がり、さらにはこれ!といったダイエットにも出会えず悶々としていました。そんな時、昨年末に友人が「月曜断食」で10キロの減量に成功したと聞き、こちらにもうかがっていたことを知りました。伺ってみたいと思いながらも、1月、2月と予定がたくさん入っていて、こちらで推奨している3日間の断食はできなさそうだし、それができるような状況が整ったら伺うべき?と考え、タイミングを相談すべく電話したところ「まずはこちらにいらしてみませんか?全てはそこからですよ!」と背中を押していただきました。その言葉にすがる思いで伺わせいていただきました。その日から、毎週月曜断食をし、断食した日に鍼に通うというペースが始まりました。私は月曜断食のみで、実は3日断食もできていませんが、平日は極力良食をとるようにしていました。外食の予定も結構入っていましたが、食べ過ぎた後は翌日の夜抜いたり、夜の予定が続いてる時は昼に調整をかけるようにしました。楽しむ時は楽しんで!と言われたので、外食の時はあまり気にせず食べていました。このようにかなり緩いペースだったのですが、楽しむ時は楽しんでいたため、ダイエットがストレスにならなかったようで、5ヶ月で10キロ落とすことができました。一月2キロくらいのペースなので、決して早いペースではありませんが、私にはこのペースがあっていたように思います。これまで色々ダイエットしてきましたが、置き換えダイエットだとそれをやめた途端リバウンドしました。あとスポーツクラブも仕事で忙しくなると通えなくなり、すぐに体重が戻りました。こちらのダイエットは自分の食べ方や生活を根本から見直すので、体が喜ぶ食べ方や胃腸の休め方を学べた気がしています。太らないための食事や食生活を学んだことで、今後も継続的に太らない生活(食べ過ぎて体重が増えてもまた調整がかけられる生活)ができるだろうし、リバウンドもしないと感じています。私は週一回断食をし、その日に鍼を打っていただいていたのですが、体重が思ったように減らない時も、現実に向き合わないとさらになし崩しに太っていくと思い、通い続けました。キープしかできず、体重を減らせずに落ち込んでいた時も、「キープできているということはちゃんと正しい食生活ができているということですよ。」と励まされ、キープできていることは悪いことではないんだと気付かされました。通うたびにスタッフの皆さんに励まされ、見守っていてくださる方々がいることで精神的にも落ち着いてくじけずにダイエットを続けてこられました。私はまだ目標に到達していないので、ダイエットはまだ取り組み続けます。でも閉経しても、これまで何度もダイエットに失敗しても、こうやって頑張れて体重が健康的に減らせたことに本当に感謝しています。着られる服も増えておしゃれも楽しいです。先日人間ドックに行ったらお医者さんに「よくここまで痩せましたね。数値がすべて改善して素晴らしいです」と褒められました。健康のためにも美容のためにも、ここに通って本当によかったと思っています。ありがとうございました。read more
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