睡眠

眠たいのに眠れない時、必見👀

(なんだか最近、眠れない、、、) そんな不安を解消していきたいと思います!   申し遅れました。ども、にのにのです🙋🏻   なんで眠れないの?😡   季節の変わり目“特に春の季節”はエネルギ

【5月病は抜け出せる!🌻】

今日のブログは、誰もがなりかねない《5月病》についてのお話🧘‍♂🌦   5月病とは、、、? ★環境の変化や気候の変化に体や心がうまく対応しきれず、 ストレスにより体調を崩したり、気分が乗らないなどの不調が続く状

【超重要】年末年始の太る原因は4つの〇〇ない!

①寝ない 今年は少ないかもしれませんが忘年会・新年会・年をまたぐカウントダウンなど!連休だし翌日を気にせず夜更かし🤩ってありますよね? 睡眠が不足すると暴飲暴食に繋がることも💦私は連休でもさっさと寝ます! ②水を飲まない

誰でも痩せる、〇〇するだけダイエット!

タイトルが怪しいですが嘘ではありません(笑)どんなダイエット法でもどんな体質でも共通して効果があるもの…それは睡眠。 暴飲暴食を防ぐ 満腹感ってなんで感じると思いますか?答えはホルモン。睡眠不足になると満腹を

今だからできること

皆さんこんにちは! 最近は月断ライブといってHarriet Ginza総院長関口先生をはじめ、毎週木曜日にInstagramにて、ライブ配信をしております! 毎度お馴染みイナバです。 さて、最近のブログが、アナウンスが多

先生たち「水!水!」うるさいけどなんで??

こんにちは! ハリエット六本木院の金子です🍎 本日のブログは、水を飲む理由を再確認していきます😊 体質改善はもちろん!美容鍼でご来院されている方もにも読んで欲しい内容なので是非読んでみてください🐛☘️   &n

月曜断食のやり方

月曜断食とは 月曜断食のやり方教えてー。という本を読まないで楽をしたい人(←まずは読むこと!)や大事なところが知りたいという方に簡単にお教えします! よくある質問や声としては、「月曜日断食すればいいんでしょう。」や「月曜

㊗️📚ついに‼︎”月断ノート”発売📚㊗️

今までにない書き込み式!? 月曜断食 第3弾となる今回は、 自分で管理しやすくなるタイトルのまんま 「ノート」となっております😊   本読んだだけじゃ不安という方にも 実際に書き込むことでチャレンジしやすい 形