メンタルコントロール

いつもご覧いただきありがとうございます！！   ハリエットに通われる患者さんから『メンタルが安定し職場での人間関係が良くなりご主人さんとお子さんとも関係が良くなったと』ご報告を頂きました。 実は断食や鍼灸にはメ …

ストレスをストレスと感じなくなる魔法 いつもご覧頂きありがとうございます！！ 春の季節は東洋医学ではストレスが溜まりイライラしがちになりやすいと言われております。 春はそこから来るメンタルコントロール次第で体重も増えやす …

3月も半ばになり、ダイエットを始めたい！って思う方も増えてくるかと思います。 しかし、できない！と思う方も少なくはないはずです。 なぜ、できないと思ってしまうのか、どうしたらうまくいくのか。についてお話ししていきます。 …

え？矛盾してない！？ 目標の体重やどんな自分になりたいですか？と皆さんに聞いています。それに向かって“前進する”のが普通のダイエットのイメージですよね？じゃあなぜ脱・前向きダイエットなのでしょう？ …

こんにちは近藤です🙌先日の瑞姫先生のブログは読んでいただけたでしょうか？前回にちなんだブログです。   ダイエット中のメンタルコントロール 難しい方も多いのではないかと思います…生理の影響で気持ちが …

モチベーションと体重の落ちはリンクする？ 実はこれ、めちゃくちゃ関係があります🙄 よし！痩せるぞっ！！ と思ってもモチベーションが続かない、、、 安心してください！みんなそうです！人間ですもの！心配無用です☺️ ところで …

ネガティブからポジティブにパラダイムシフトするには？ いつもご覧頂きありがとうございます！！ 先日clubhouseに女優の鈴木砂羽さんにお越し頂き月曜断食について語って頂きました！！   そんなわけでclub …

①言い訳をしない 【自分の体は、自分で変えていく】という当事者意識が大事です。 どこか他人事で、「自分には向いていない」と最初から逃げ道を作ってしまいがち。こうしたメンタルブロックは、ダイエットの大敵です。 【お身体の不 …

ダイエットはメンタル？ よくダイエットはメンタルと言う方がいますが本当にそうでしょうか？ 本当に気合や意志で痩せれるものでしょうか？ 過去10万人近くの患者さんを診てきて僕はそうは思わないのです。 正確に言うとダイエット …