月曜断食はなぜメンタルが安定するのか?

いつもご覧いただきありがとうございます!!

 

ハリエットに通われる患者さんから『メンタルが安定し職場での人間関係が良くなりご主人さんとお子さんとも関係が良くなったと』ご報告を頂きました。

実は断食や鍼灸にはメンタルを安定させるエビデンスがあるのです。

今日はその内容について触れて行きたいと思います♪

 

 

なぜ断食をするとメンタルが安定するのか?

 

まずこちらの動画をご覧ください!!

 

 

①脳の酸素使用量が減ることにより思考を司る脳がクリアになり思考力が上がる

②断食によって作られるケトン体をエネルギー源とした脳がリラックスや集中力を増すα波を増やし、脳下垂体から分泌されるβエンドルフィンという物質の分泌が鎮痛や多幸感、快楽が増す

③断食によって腸内が酸性に傾き、腸内環境が改善されメンタルをハッピーにするセロトニンの分泌を増やす

 

これらの研究結果やエビデンスは近年の論文などでわかってきてることであります。

 

そして何より鍼灸の刺激によって作られるオキシトシンという神経物質がストレス軽減、記憶力向上と言ったエビデンスを持っております。

 

一番わかりやすい例がTwitterです。

匿名だからこそ起きがちなSNSなどで誹謗中傷の社会問題がありますが、月曜断食をやられてる方のTwitterでは人を攻撃するのでなく、一緒に支え合い助け合う姿を見るとセロトニンが分泌されてるのだろうと感じたりします。

 

人を攻撃をし苦しめる世の中でなく、多幸感や幸せの連鎖が起きる世の中をハリエットや月曜断食を通して広めて行きたいと強く思います🤗

この記事を書いた人

関口 賢

関口 賢

Harriet 代表 / 『月曜断食』著者

中国式鍼治療専門店ハリー(HURRI)の王先生に憧れ、弟子入り。のべ約10万人の臨床経験を生かして、この時代に合った新たな鍼灸を確立と共に鍼灸業界の常識を覆し、多くの人々の健康に貢献することを目指して、Harrietを運営しております。 私共が、皆様にとってご自身のお身体を見つめなおす場のサードプレイスとなり、よりいっそう輝いていただく源となることを、スタッフ一同心より願っております。