なりたい自分になれる思考

3月も半ばになり、ダイエットを始めたい!って思う方も増えてくるかと思います。

しかし、できない!と思う方も少なくはないはずです。

なぜ、できないと思ってしまうのか、どうしたらうまくいくのか。についてお話ししていきます。

 

 

なぜできないと思ってしまうのか。

これについては、ダイエット法というシステムの問題もあるかと思いますが、大半は、成功体験がないからです。

ダイエットにおける成功体験とは、見た目が変わらない。もしくは維持できない。のどちらかになります。

 

うまくいかない方の典型的な出る言葉はこちらです⬇️

「今までいろんなダイエット方法をやってきてもうまくいかなかったから。」

うまくいった経験がないと、うまくいくなんて想像つかないですよね😅

 

でもこの言葉を口にしている限り、うまくはいかないんですよね💦

「想いは招く」という言葉が私は好きなのですが、まずは思う事から始めないと、何事もうまくいきません。

 

できる自信がありません。という方は、うまくいかない世界に自分を導いてしまいます。

また、自分の発した言葉を間違いにしたくないので、「ほら、うまくいかなかったでしょ」という予防線を張っておくんです。

 

ハリエットにいらっしゃる方でも、このような方がスタート時には多いです。

 

どうしたらうまくいくのか。

今日お伝えすることは2つです!

 

・できると口にすること

・なんのためにやるのか明確にすること

 

これだけです。

まず、「できる」と口にすることについてです。

できると想うことと口にすることはセットでやってみてください。

これは「アファメーション」といって、自分にかけているブレーキを外す効果があります。

自己肯定感が低い方は特に自分がどうなりたいのか。そして、なりたい自分になるということを口にしていると、自然とできるかもと思えてしまいます😂騙されたと思ってやってみてください。

私は常に自分のことをイケメンだといっていますw

 

次に、なんの為にやるのかを明確にする事。これも重要です!

ここがこれからスタートする方は、原点になります。迷ったときにはここに立ち返ればいいんです。

なんの為にダイエットをするのか。数値の目標ではありません。数値ではなく、どうなりたいのかを考えるようにしてみましょう!

 

ハリエットでは、多くの方が自分のなりたい姿へ生まれ変わっています。

それは、みなさんの願望を明確にし、自分へのブレーキを外しているからです!

 

自分1人では難しいという方は、ハリエットを頼ってみてはいかがでしょうか?