ダイエットはメンタルマネジメント

ダイエットはメンタル?

よくダイエットはメンタルと言う方がいますが本当にそうでしょうか?

本当に気合や意志で痩せれるものでしょうか?

過去10万人近くの患者さんを診てきて僕はそうは思わないのです。

正確に言うとダイエットは習慣で

その上でメンタルマネジメントが必要だと思います。

気合や意志で続けたものは、なかなか習慣になりません。

なぜなら常に100%でしてることは体はストレスを感じて習慣にできないのです。

だからこそ習慣にして続けられるようにストレスを感じないメンタルマネジメントが大切になってきます。

そのメンタルマネジメントで必要な考え方をCREAでのコラムを近藤先生と書いておりますので是非皆さんのメンタルマネジメントに活かして頂けたらと思います。

あなたのダイエットをサポートしてくれる捉え方の脳のアップデートをしてみてください!

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コラムはまだ続きがありますのでCREA Webを是非チェックしてみてくださいね!

 

書いた人 月曜断食の中の人 関口賢

この記事を書いた人

関口 賢

関口 賢

Harriet 代表 / 『月曜断食』著者

中国式鍼治療専門店ハリー(HURRI)の王先生に憧れ、弟子入り。のべ約10万人の臨床経験を生かして、この時代に合った新たな鍼灸を確立と共に鍼灸業界の常識を覆し、多くの人々の健康に貢献することを目指して、Harrietを運営しております。 私共が、皆様にとってご自身のお身体を見つめなおす場のサードプレイスとなり、よりいっそう輝いていただく源となることを、スタッフ一同心より願っております。