月曜断食

40代からの疲れと脂肪とストレスを取る体質改善ダイエット専門鍼灸院ハリエットに久しぶりにご来院される方でどのメニューを選んだらいいかわからないとお声を頂いたのでわかりやすくお伝えいたします。 改めてハリエットで解決できる …

40代からの疲れと脂肪とストレスを取る体質改善ダイエット専門鍼灸院ハリエットに初めてご来院される方でよくあるご質問でどのメニューを選んだらいいかわからないとお声を頂いたのでわかりやすくお伝えいたします。 ハリエットで解決 …

「人と話したくない日がある」「誰にも気をつかわずに、ただ静かに自分を整えたい」──そんな思いを抱えるあなたに、ひとりで通える“断食道場”という選択肢があります。 かつて断食といえば、修行僧やアスリートのような特別な人たち …

最近様々なメディアや書籍などで注目されている、断食を取り入れた身体の整え方の１つ、ファスティングをご存じですか？ 中でも人気が高い、16時間断食と月曜断食と３日断食のやり方や違い、効果をご紹介いたします。 16時間断食の …

【月曜断食完全保存版】著者がわかりやすく解説！月曜断食で結果が出る人・出ない人の決定的な違いとは？ 月曜断食、自己流になっていませんか？ 「月曜断食」という言葉を聞いたことがない人は、もう少ないかもしれません。 実際に本 …

「3日断食って、本当に痩せるの？」「40代以降でも体に負担はない？」「リバウンドしないのか正直知りたい…」 そんな不安を感じながら、このページにたどり着いたのではないでしょうか。 結論からお伝えすると、3日断食で体は変わ …

12月やお正月は忘年会や、どうしても人と会う機会が多く食べ過ぎたり飲み過ぎたりする機会も多いかと思います💦 ・年末年始に食べる機会が多い方・お正月太りを解消したい方・今よりも体重を落としたい方・心身ともにスッキリしたい方 …

寒くなると「動かなくなるから太る」「代謝が下がる」と思っていませんか？実は、その逆。冬こそ“痩せやすい季節”なんです。 体は外の寒さに負けないよう、自然と体温を上げようとします。つまり、体が自ら熱を生み出す＝代謝が上がる …

いつもご来院頂きありがとうございます！！ 年明け診療がスタートして感じたことはご来院いただいてる多くの方は体重が増えずに過ごせてる方が多いかなと思います。 それは日頃からの意識とメンテナンスの成果なのかなと感じております …

いつもご来院頂きありがとうございます！！数字は嘘をつかない。そんなこと聞いたことはありませんでしょうか？今回は数字で見るハリエットと題してハリエットが提供する価値がどんなものか定量化してお伝えできたらと思います。 ハリエ …