正月太りを放置すると3ヶ月後に5kg増える!?

いつもご来院頂きありがとうございます!!
年明け診療がスタートして感じたことはご来院いただいてる多くの方は体重が増えずに過ごせてる方が多いかなと思います。
それは日頃からの意識とメンテナンスの成果なのかなと感じております。
ご来院がない方で実はこの年末年始で少し体重増えたかも?という方は必ずみてください!!
これによって更に体重が増えてしまうリスクについてお話しいたします。
正月太りを放置すると3ヶ月後に更に増える!
ハリエットで初めて来られる方で『いつ頃から体重が増え始めましたか?』とアンケートを取った結果、お正月後からと答える方が多く、3月4月頃に気づいたら5kgも体重が増えてしまったという方が多くいらっしゃいます。(平均4〜5kg)
なぜ正月太りを解消しないと3ヶ月後に体重が増えるのか?
それは体の構造にあります。
正月に多くの食べ物を蓄えた体は消費することでなく溜め込む習慣性を身につけ、体の基礎代謝が一気に下がり、更に体重が増えるという悪循環になってしまいます。。
体重が一気に増えるというより、ボディブローのように徐々に徐々に蓄えるようになり、気づいたら体重が増えてたという現象が起きます。
そうならないために正月で増えた分はすぐに戻すのがとても大事になります。
1kgくらいだからいいやと放っておくと数ヶ月後に取り返しのつかないことになってしまいます。
解決方法は?
増えてしまった体重をしっかりと戻しリセットしていく必要があります。
その解決方法をお知らせいたします。
とにかく体を動かす
年末年始のお休みなどで普段から運動習慣がある方でも、お休みの影響で運動不足になりがちです。
普段より多く歩くなどそれでも構いませんのでとにかく体を動かしましょう!
一定期間空腹時間を作る
とにかく食べすぎた場合は一定期間空腹時間を作って、溜め込んでるものをエネルギーとして使う必要があります。
そうすることで1〜2kgほどはすぐ落ちます。
現在お正月太りを解消すべく『2日断食リセットキャンペーン』を行っております。
https://linevoom.line.me/post/1173311399006813544
そのままにしないで早いうちにしっかりとリセットしていきましょう!!
まとめ
まずは正月太りの原因をしっかりと理解し、解決して行きましょう!
それを放置すると体重が更に増えるだけでなく、春先の花粉症や疲れなど不調が悪化したりします。
『正月太りを無かった事にすることが、数ヶ月後にスッキリした体を手に入れることができます』
早めに解決しておきましょう!!