BLOG Harriet Ginzaブログ

秋の乾燥と冷えにはご注意を!

こんにちは!

ハリエットのライバーこと稲葉です⭐️
先日10/10に26歳の誕生日を迎えました!お祝いのお声がけをしていただきました皆様時本当にありがとうございます!!!
26歳のテーマは「今日も最高な1日だった。を365回繰り返す」です!笑

今回は秋の養生についてお話ししたいと思います!

2020/10/19

端的にお伝えすると、

「秋は乾燥&冷えに気をつけてください!」

ということです!

呼吸器系の疾患(喘息など)をお持ちの方は、乾燥冷えが大敵です!

 

秋も2種類あって、夏の終わりの秋か冬前の秋か。

最近は寒い日が続いておりますので、冬前になりますね。

「秋雨が降るほど冬に近づく」と言われるくらいです💦

 

乾燥は、肌、髪の毛、鼻、喉が関係してきます!

喉が乾燥したら風邪ひきやすくなりますよね?🥺

じゃあ何したら良いの?

オイオイ、イナバ。雑学はわかった。早くどうしたらいいのか教えろ。ですね。笑

はい、すいません笑

・乾燥は潤いを与える食材から。

・冷えにはドライヤーを。

 

おすすめ食材

さば/さんま/れんこん/ねぎ/春菊/ゆり根/ピーナッツ/梨など

梨は体を潤わせる作用がとてもありますのでお勧めとなります!

旬の食材は積極的に取るようにしてみてください👏

 

ドライヤーお灸

こちらは冷え対策にお勧めです!

お灸するときってどこにしたらいいの?となる方多くいらっしゃるかと思います!

そんな時はドライヤーを使いましょう!

髪の毛乾かすついでに、

首の後ろ側、お腹全体、足首周辺

をやってみてください☺️

大まかにこの辺りという感じで暖かくなるくらいまでやってみてください🙆‍♀️

手軽だし、めっちゃポカポカしますのでほんとおすすめです!

※高温になりやすいので火傷には注意してください。

 

ということで今回は

秋は乾燥と冷えに注意!

・旬の食材を食べましょう

・ドライヤーお灸を

という内容でお伝えしました🙋‍♂️

 

鍼は必要ないよというのではなく、

ハリエットは問題解決できる場所だよ!

というのが大前提です笑😂

 

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書いた人 イナバユウヤ


 

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