BLOG Harriet Ginzaブログ

驚異の『3日間断食』

こんにちは!😊
最近宇田川キッチンサボっている宇田川です!笑
↑追加投稿する為の自分への戒め✊

今回は当院で実施している『3日間断食』について徹底解剖していきます!!!

2020/06/04

始めるにあたって…

月曜断食と3日間断食って何が違うのー??という方はこちらをタップ♪(関口先生ブログ「Harriet Ginzaと月曜断食の違い」)

当院では3日間の断食と治療を推奨しております‼️(この先少し文字数多いですが頑張ってください!!笑)

この3日間で「体重を落とす」と勘違いされている方が多いですが、正しくは「体重を落としやすい身体にシフトする」が正解です!

とは言ったものの、結果的に余分な水分(浮腫)や消化管の中の未消化物が燃焼されることで個人差はありますが3kg前後は落ちてきます!

治療院でよくする例えなのですが、コンロの上に鍋がありその上に蛇口があるとします。1日3食お腹いっぱいしっかり食べて更に間食もしてしまうという方は蛇口から水食べ物が出っ放しになっている状態です💦

やがて鍋胃腸の水食べ物はいっぱいになり溢れてしまいます体重増加

コンロの火力代謝が強ければある程度水が出っ放しになっていても蒸発されて水が溢れることはないですが、人間は良くも悪くも衰退していく生き物です。生活習慣やストレス、職場環境、年齢を重ねることによって火力代謝は本来持ってる力が出せず弱まってしまいます。

火力が弱くては多少蛇口から出る水の勢いを弱くしたところで体重はなかなか落ちません😅

ここまで説明するとなんとなくピンとくる方もいると思いますが

『3日間断食』とは蛇口を一度しっかりと締めて食べない鍋の中の水を全て蒸発燃焼させ、鍋の修復やコンロの修復火力回復をしてあげるイメージなんですよね♪

…えーーっと、そろそろ読むのに飽きられそうなので章を進めます!笑

3日間断食スタート!!

先ほどは文章ばかりだったのでここら辺で写真をバーンとっ‼️笑

驚愕な写真ですよね😲😲😲

前提として3日間断食中は毎日治療にお越し頂いております。

断食に対して不安が強い方はこちらをタップ!!!(みきティーブログ「断食日につらいあれこれ」)

この期間に「運動すればもっと痩せるのでは??」と考える方が多いですが、運動は必要なしです‼️むしろ身体にかなり負荷がかかるのと運動後に食欲が爆発して結果的に自分で自分の首を絞める形となってしまいます😅

①1日かけてこまめに純粋なお水を飲む(1.5〜2L、常温もしくは白湯)

②夜は早く寝る

この2つさえできれば体重はしっかりと落ちてきます♫

こちらも個人差はありますが統計的に2日目が一番しんどいと感じる方が多いです!それが過ぎるとむしろ身体は軽くなり3日目は爽快感すら感じる程体調が良いという感想が多いですね😍

 

3日間断食の後は…??

ただ、3日間の断食で鍋胃腸とコンロの火力代謝の修復がいくらできても今までと変わらない蛇口の勢い食べ方では同じような結果を辿るでしょう…

その為の回復食です!!🍅🍆🥑🥒🥦🧅🥬

当院では3日間の断食を終えた後、どれくらいの減量を希望するかやその方の体質によって個人差はありますが1週間ごとに食べれる種類を増やしていき、だいたい1〜2ヶ月かけて普通食に戻していきます‼️※もちろんこの間も鍋の補修や火力が落ちないように鍼灸治療でサポートします

今度は蛇口のお手入れ食べ方の練習ということですね♪

3日間断食と鍼灸治療の通院により自律神経を整え食欲や食事量を抑えながら続けてあげると2ヶ月前後で5〜10kgの減量に成功する方が多いです✨

3日間で終わりというより2ヶ月ほどかけて体重、体質を変えていくんですよね‼️

実際の患者様の声が気になる方はこちらをタップ♪

(藤木先生ブログ「患者様の声!」)

(宇田川ブログ「患者様の声!!」)

最後に

さあさあ皆様そろそろ3日間断食の詳細と凄さをお分かりいただけたでしょうか??

コロナ太りが気になるそこのあなた!!今がチャンスです!!

6月のコロナ太り応援キャンペーンとして、全院共通、全患者さん対象で3日間断食をされる方には低周波美容鍼のチケットをプレゼントしております‼️

詳しくはこちら♫(稲葉先生ブログ「6月のキャンペーンのお知らせです!」)

当院は身体のお悩みを抱えている方を全力でサポートさせて頂きます!!

是非ご連絡お待ちしております😊一緒にお悩み解決していきましょうっ!!

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