整えていたら太らなくなる？体調管理と体重管理の関係を解説
「頑張っているのに痩せない」
そんな経験はありませんか？
食事を気をつけているのに
運動もしているのに
なぜか体重が落ちない。
実はそれ、
努力不足ではなく“身体の状態”の問題かもしれません。
ハリエットでは
ダイエット目的よりも
体調を整えることで
結果的に体重も整う
という考え方で通われている方が多いです。
この記事では
- ・なぜ体調と体重が関係するのか
- ・なぜダイエットが続かないのか
- ・整えることで何が変わるのか
を分かりやすく解説します。
①痩せない原因は「食べすぎ」だけではない
多くの方が
「太る＝食べすぎ」
と思っていますが
実際にはそれだけではありません。
例えば👇
- ・自律神経の乱れ
- ・睡眠不足
- ・むくみ
- ・胃腸の疲れ
こうした状態が続くと
👉 食欲が乱れる
👉 代謝が落ちる
👉 脂肪がつきやすくなる
つまり
👉 “整っていない状態で食べている”だけなのです。
②体調が崩れると体重も崩れる理由
体調と体重は
実は密接に関係しています。
例えば👇
■ 自律神経が乱れると
→ 食欲が暴走
■ 睡眠が浅いと
→ 太りやすくなる
■ むくみがあると
→ 体重が増える
つまり👇
👉 体調＝体重のベースなのです。
③ダイエットが続かない本当の理由
ダイエットが続かない理由は
意志が弱いからではありません。
多くの場合👇
- ・身体が整っていない
- ・食欲がコントロールできない
- ・疲れている
👉そもそも“頑張れない状態”になっている
だからそんな状態じゃ、そもそもダイエットは続かないんです。
④整えると体重も整う理由
身体を整えることで
- ・食欲が安定する
- ・胃腸が回復する
- ・むくみが取れる
- ・睡眠が良くなる
結果👇
👉 自然と太りにくくなる
つまり👇
👉整える＝体重管理という構図になるのです。
⑤ハリエットの考え方
ハリエットでは
「痩せる」ことを目的にするのではなく
👉 “崩れない身体を作る”
ことを大切にしています。
そのため👇
- ・断食
- ・鍼灸
- ・マッサージ
- ・回復食
を組み合わせて
👉 体調と体重を同時に整える
サポートを行っています。
⑥まとめ
ハリエットではこんな方々にオススメしております👇
- ・頑張っても痩せない
- ・食欲が乱れている
- ・40代以降で太りやすくなった
- ・体調も整えたい
⑦まとめ
👉 太る原因は食べすぎだけではない
👉 体調が崩れると体重も崩れる
👉 整えることで自然と体重も整う
👉「整えていたら、太らなくなる」
ハリエットでは
初めての方に向けて
体調と体重の状態をチェックするコースをご用意しています。
今なら通常 19,800円のコースが12,100円で
■全身推拿（すいな）マッサージ
■全身鍼灸治療
が付いてるコースが受けれますので
- ・自分の状態を知りたい
- ・無理なダイエットはしたくない
という方はぜひ一度ご来院ください♪
