【3日断食体験記】更年期だから仕方ないと思っていた私が、また自分を好きになれた話

こんにちは。
今回はハリエットの3日断食モニターにご参加いただいたAさん（55歳・自営業）の体験談をご紹介します。

「もう年齢だから仕方ない」

そんな風に思っていました

実はAさんは、コロナ前に月曜断食を実践し、約10kgの減量に成功された経験がありました。

体調も良くなり、身体も軽くなり、人生で一番調子が良かった時期だったそうです。

しかしコロナ禍が明けると状況は変わりました。

外食の機会が増え、仕事の付き合いも再開。

少しずつ体重は増え始めました。

さらに追い打ちをかけたのが更年期でした。

疲れやすい。
痩せにくい。
身体が重い。

「もう若い頃みたいには戻れない」

そんな気持ちが心のどこかにあったそうです。

モニター募集を見てもう一度挑戦

そんな時に目にしたのがハリエットの3日断食モニター募集でした。

以前の経験もあり、

「もう一度身体を整えたい」

そんな気持ちで参加を決意されました。

断食中は決して楽ではありませんでした

断食1日目。

思ったよりも空腹感がありました。

2日目になると眠気も強くなり、

仕事をしながら続けるのは決して楽ではありませんでした。

それでも、

お出汁やルイボスティーを取り入れながら、

ハリエットのサポートを受けて乗り越えていきました。

驚いたのは「食べたい」が減ったこと

Aさんが一番驚いたのは体重ではありません。

大好きだったラーメン。

以前なら前を通るだけで食べたくなっていました。

しかし断食後は、

「食べたい」

という感覚が以前よりも明らかに減っていたそうです。

食欲を我慢しているのではなく、

自然と欲しくなくなる。

それはAさんにとって大きな変化でした。

回復食期間でさらに身体が変わる

断食が終わってからも変化は続きました。

少量で満足できるようになり、

胃腸の負担も減り、

身体が軽くなっていく感覚。

以前より疲れにくくなり、

朝の目覚めもスッキリ。

気づけば、

「体重を落とすこと」

よりも

「身体が整うこと」

の方が嬉しくなっていました。

3週間後の結果

スタート時

75.1kg

↓

3週間後

71.4kg

−3.7kg

体重以上に大きかったのは、

身体の軽さと気持ちの変化でした。

一番の収穫は

最後のアンケートでAさんはこう書いてくださいました。

『一番の収穫は、また自分が好きになれたことです』

私たちはこの言葉がとても印象的でした。

断食は単に体重を落とすためのものではありません。

身体を整えることで、

自信を取り戻し、

前向きな気持ちを取り戻すきっかけにもなります。

もし今、

「年齢だから仕方ない」

そう思っている方がいたら、

Aさんのようにもう一度身体を整える選択肢があるかもしれません。

ハリエットでは、
体調管理と体重管理を同時に整えるサポートを行っています。

まずはお気軽にご相談ください。