月曜断食

冷えの原因と症状 〜原因〜 ●冷房　●冷たい物の取り過ぎ　●加工食品の取り過ぎ　●栄養の偏り などで体が冷えやすくなります😵 〜症状〜 ●胃腸の活動低下　●代謝が10~30%ほど下がる ●肩こりや生理痛　●ホルモンバラン …

夏バテの原因 ・夏の暑さからくる食欲不振や汗の異常 ・食事の栄養の偏り ・睡眠不足 ・温度差による自律神経の乱れ ・運動不足による血行不良 などなど、色々と原因があります！ さらに、、、 梅雨から夏にかけて、日本は湿気が …

治療院名が変わります！ な、な、な、なんと！！！！ 今年の9月に関口鍼灸治療院は10年目を迎えさせていただきます！ これもひとえに皆様のご支援の賜物と、関口総院長をはじめスタッフ一同心より感謝しております。 そしてこの節 …

睡眠とは、字のごとく眠ること 睡眠は、人間にとって身体を休める、体力を回復する上で重要な生理的現象です。 睡眠には大きく分けて２種類あります。 ・眠りの浅いレム睡眠 ・眠りの深いノンレム睡眠 人間は上記の２種類の睡眠を「 …

太ももが太くなる原因 ①むくみ②脂肪③筋肉の3つと言われています。 しかし、この3つは適切な運動と食事管理で解消できます！ ・むくみは運動で代謝を上げ、食事でのアプローチで。 ・脂肪も運動と食事管理で少しずつ落ちていきま …

なぜ眠れないの？ まず寝つけない理由として、ストレスや不安など様々な理由により頭や体が覚醒状態になっていると自律神経が乱れ眠れなくなってしまいます。 なので自律神経を整えてあげることが改善につながります(^^)???? …