月曜断食

T.Nさん 10ヶ月程で、19㎏の減量に成功された方の声です！ ご来院される前は、子宮頸がんのクラスⅡ、Ⅲを行き来していたそうです！ 減量に成功し、検査した結果、、、陽性→陰性に！！ また、メニエール病もありましたが 今 …

①食べる順番 宇田川先生のブログにもありましたが、野菜や副菜などから食べると、血糖値の急激な上昇を抑えられるので太りづらくなります！ お通しやサラダから食べ始めましょう🍴   ②ビール・日本酒は避ける この2つ …

初島予定が 今回の目的地は初島でした！ まず、みんなで車でお昼ご飯場所の伊東マリンタウンへ向かいました！ 当日はあいにくの雨でしたが晴れることを信じて。。。まだこの先の予想は誰もしていませんでした。 渋滞がすごく、お昼ご …

腕が太くなる原因 太くなる原因は①むくみ②脂肪③たるみなど様々な原因があります。 しかし、これらは適切な運動と食事管理で解消できます！ ・むくみは運動で代謝を上げ、食事でのアプローチによって。 ・脂肪やたるみは運動と食事 …

１、日焼けの原因 紫外線で皮膚が火傷している状態になり、紫外線から肌を守るために、細胞が紫外線を吸収する黒い色素（メラニン）を大量に作るためです！ そのため、肌が黒くなります😭 では、何をすればいいのか紹介しますね😀 ２ …

冷えの原因と症状 〜原因〜 ●冷房　●冷たい物の取り過ぎ　●加工食品の取り過ぎ　●栄養の偏り などで体が冷えやすくなります😵 〜症状〜 ●胃腸の活動低下　●代謝が10~30%ほど下がる ●肩こりや生理痛　●ホルモンバラン …

夏バテの原因 ・夏の暑さからくる食欲不振や汗の異常 ・食事の栄養の偏り ・睡眠不足 ・温度差による自律神経の乱れ ・運動不足による血行不良 などなど、色々と原因があります！ さらに、、、 梅雨から夏にかけて、日本は湿気が …

治療院名が変わります！ な、な、な、なんと！！！！ 今年の9月に関口鍼灸治療院は10年目を迎えさせていただきます！ これもひとえに皆様のご支援の賜物と、関口総院長をはじめスタッフ一同心より感謝しております。 そしてこの節 …

睡眠とは、字のごとく眠ること 睡眠は、人間にとって身体を休める、体力を回復する上で重要な生理的現象です。 睡眠には大きく分けて２種類あります。 ・眠りの浅いレム睡眠 ・眠りの深いノンレム睡眠 人間は上記の２種類の睡眠を「 …

太ももが太くなる原因 ①むくみ②脂肪③筋肉の3つと言われています。 しかし、この3つは適切な運動と食事管理で解消できます！ ・むくみは運動で代謝を上げ、食事でのアプローチで。 ・脂肪も運動と食事管理で少しずつ落ちていきま …