月曜断食

🌈冬に太りやすくなるのはなぜ？ 冬は太りやすいと言うのをよく耳にするのではないでしょうか？🧠 寒いと脂肪を溜めやすくなるというイメージが先行してしまいますが、カロリーを動いた量より余分に摂らない限り脂肪はつきません！！！ …

コロナウイルスの突然変異？ 細胞侵入能力８倍に!? 東京大医科学研究所の研究グループで、従来型と変異型のウイルスを感染させたハムスター各8匹を、1匹ずつ別のおりに入れた実験。 変異型では早く飛沫感染が起きており、伝搬しや …

まず復習しましょう！ 食べすぎによって消化・排出の機能(代謝)が落ちる ↓ 体に脂肪などの不要なものを溜め込みやすくなる ↓ 体重が増える ↓ 体が重たくなって疲れやすくなる ↓ 動かない ↓ さらに太る 何を隠そうこれ …

年末の関口ブログでもありました ①Harriet TOKYO　リニューアルオープン（1/18 (月)〜） 今回はそちらについて解説していきたいと思います〜〜🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ 1/18(月)〜リニューアルオープンに …

診療時間について ご予約に応じた最小スタッフでの診療 ▶︎平日　　　11:00〜21:00(最終受付20:00) ▶︎土曜日　　9:30〜14:00(最終受付13:00）銀座本院 10:00〜14:00(最終受付13:0 …

月曜断食ビジュアルBOOK Harriet Ginza 銀座本院限定！キャンペーン 出版を記念し前回のブログでもありましたが 銀座本院限定！キャンペーンを開始します🙈 ＊詳細は2/3のブログにて＊ 今回はブログを見て頂い …

T.Nさん 10ヶ月程で、19㎏の減量に成功された方の声です！ ご来院される前は、子宮頸がんのクラスⅡ、Ⅲを行き来していたそうです！ 減量に成功し、検査した結果、、、陽性→陰性に！！ また、メニエール病もありましたが 今 …

①食べる順番 宇田川先生のブログにもありましたが、野菜や副菜などから食べると、血糖値の急激な上昇を抑えられるので太りづらくなります！ お通しやサラダから食べ始めましょう🍴   ②ビール・日本酒は避ける この2つ …

初島予定が 今回の目的地は初島でした！ まず、みんなで車でお昼ご飯場所の伊東マリンタウンへ向かいました！ 当日はあいにくの雨でしたが晴れることを信じて。。。まだこの先の予想は誰もしていませんでした。 渋滞がすごく、お昼ご …

腕が太くなる原因 太くなる原因は①むくみ②脂肪③たるみなど様々な原因があります。 しかし、これらは適切な運動と食事管理で解消できます！ ・むくみは運動で代謝を上げ、食事でのアプローチによって。 ・脂肪やたるみは運動と食事 …