月曜断食
ミキティとハリエット銀座の物語
なぜ鍼灸師になったのか？ 実は私、この仕事をしていながら肩コリ&腰痛もちで…😅治療をうけて「楽になった！」という実体験がきっかけです。その時々の体の不調や不突発性難聴でつらかった時もその先生に助けられました😭 あ …
【超重要】年末年始の太る原因は4つの〇〇ない！
①寝ない 今年は少ないかもしれませんが忘年会・新年会・年をまたぐカウントダウンなど！連休だし翌日を気にせず夜更かし🤩ってありますよね？ 睡眠が不足すると暴飲暴食に繋がることも💦私は連休でもさっさと寝ます！ ②水を飲まない …
なぜお出汁を飲むと食欲が落ち着くのか？
いつもご来院頂きありがとうございます！！ 先日、ハリエットお出汁を飲んでから過剰な食欲がおさまったと患者さんからお声を頂きました。 そこで『なんでなんですか？』と聞かれた時にお話しした内容を今日は書きたいと …
今、話題の「だしパックダイエット」
お笑い芸人 はんにゃ・川島章良さんが考案された「だしパックダイエット」 82kg → 64kgまで落とされたそうです！ 本日はその「だしパックダイエット」について触れていきたいと思います！ 申し遅れました！にのにのです😊 …
ダイエットは辛くない時代へ…⁉
ポジティブなダイエッター Harriet Ginzaの患者さんや月曜断食をされている方の全員に言えるのが、本当にポジティブ！陽の気をまとっていてキラキラしているなぁって思います✨ なんでポジティブなの？ ツイッターで励ま …
『月曜断食でよくある質問に答えます！その1』
いつもご覧頂きありがとうございます！！ 実は月曜断食公式サイトがあるのをご存知でしょうか？ 今日はそちらでよくある質問に答えていきます！ 月曜断食でよくある質問 & …
宇田川キッチン【キャベツのピザ風】
月曜断食 良食日の夕飯レシピ 皆さんこんにちは！ 本日は宇田川キッチン第15弾です！！ ピザを食べたいけど炭水化物だから美食日しか食べられない… そんなあなた！！👉 春キャベツを代用して良食日 …
宇田川キッチン【サバ缶とトマトのパン粉焼き】
月曜断食 良食日の昼食レシピ こんにちは！ 総院長の宇田川です！ 二日連続こんにちはです！笑 宇田川キッチン今回は第14弾です！！ おしゃれな味と匂いで激うまなので皆さんぜひ作ってみてください …
月曜断食いつまで続ければ？
皆さんこんにちは😊 総院長の宇田川です！ いつもブログをご覧頂きありがとうございます🙏 本日は意外と声の多いあれについて話していきたいと思います～🏃♂️ 月曜断食っていつまで続ければ良いの？ 月曜断食に留 …
ノンレム睡眠を制するものがダイエットを制す
いつもご覧頂きありがとうございます！！ 今日は最近よく聞かれる睡眠についてです。 食べなきゃ痩せると思ってませんか？ 『食べなきゃ痩せる』とどこかで思ってませんか？ 本当にそうで …
