月曜断食はなぜ痩せるのか?『知ってるようで知らないロジック』

月曜断食はなぜ痩せるのか?『知ってるようで知らないロジック』

いつもご覧頂きありがとうございます!!

今日はHarritの治療も、月曜断食がなぜ痩せるのか?

このロジックを理解してないと必ずリバウンドの原因になります💦

 

月曜断食で大事なのは不食日でなく良食日!?

月曜だけ断食すればいいんでしょ?

断食を繰り返せばいいんでしょ?

そのように解釈してしまう方も多いかと思いますが、月曜断食で大事なのは

良食日です!!

 

 

いかがでしたでしょうか??

胃腸に空っぽにすることはあくまで自分の体の脂肪を燃やすスイッチに過ぎなくて、その後の食事が大事なんです!

 

入れすぎたら空っぽにして、空っぽになったら入れる習慣を身につけてって下さい♪

この記事を書いた人

関口 賢

関口 賢

Harriet 代表 / 『月曜断食』著者

中国式鍼治療専門店ハリー(HURRI)の王先生に憧れ、弟子入り。のべ約10万人の臨床経験を生かして、この時代に合った新たな鍼灸を確立と共に鍼灸業界の常識を覆し、多くの人々の健康に貢献することを目指して、Harrietを運営しております。 私共が、皆様にとってご自身のお身体を見つめなおす場のサードプレイスとなり、よりいっそう輝いていただく源となることを、スタッフ一同心より願っております。