夏のうっかり〇〇に注意！
うっかり冷え
薄着の季節でクーラーもガンガン。アイスや冷たいドリンクをガブ飲み。思い当たるあなた！！冷えのチェックをしてみましょう！
お腹を触ってみよう
自分のお腹を触ってみたことありますか？おへそを中心に上・下・横を優しく触ってみてください✋
おへその上が冷えてると胃腸の冷えのサイン！むくみの原因にもなるので水滞体質さんは要注意😱
おへその下が冷えてると生理痛など婦人科の不調にも繋がります！瘀血体質さんは要注意😱
部分的にもしくは全体的にひんやりしていませんか？寒さや冷えを感じてなくても、うっかり冷えはあるんです！
手足を触ってみよう
お腹と同様に寒くなくても手足がひんやりしている方もうっかり冷えが進んでいる可能性ありです👀
対策は？
お腹が冷えてる方は飲み物を常温にしたり、アイスや冷たいものを食べる時には暖かい飲み物も一緒にとるなどのひと工夫で体も冷えにくくなりますよ♪
手足が冷えてる方はぬるめでも良いので毎日お風呂につかりましょう♨️
体質も変えながら冷えを取りたい方はお家でセルフお灸も◎
うっかり冷えはダイエットの敵
冬に比べて夏は代謝が落ちやすい季節と言われているので、冷えが加わると厄介です💦熱中症に気をつけつつ、痩せやすい体づくりのためにも「冷やしすぎない」注意をしていきましょう♪
ちなみに鍼灸治療をすると体もポカポカしてきます☀️うっかり冷えの蓄積が気になる方はぜひお試しくださいね😊
書いた人 銀座院 近藤 美貴
