冷え症

涼しくあったまりたい!

少し前から注意ですよ〜とお伝えしてた夏の冷え!いま一度おさらいです🙌 どうして冷房対策が必要なの? 冷えは百害あって一利なし🥶たとえば内臓の温度が1℃下がると代謝は11〜12%低下し、免疫(白血球の働き)は30%以上も落

春のダイエットは◯◯に注意!

春ってポカポカして気持ちいい と思ったら朝・晩は意外と寒い!ってことありますよね。1日の中でも寒暖差が激しく、日によって天気や気温もバラバラですよね💦 冬より暖かいですが気づかない所で冷えが進んでいることも!冷えはダイエ

夏のうっかり〇〇に注意!

うっかり冷え 薄着の季節でクーラーもガンガン。アイスや冷たいドリンクをガブ飲み。思い当たるあなた!!冷えのチェックをしてみましょう! お腹を触ってみよう 自分のお腹を触ってみたことありますか?おへそを中心に上・下・横を優