日焼け後のケア(^.^)

１、日焼けの原因

紫外線で皮膚が火傷している状態になり、紫外線から肌を守るために、細胞が紫外線を吸収する黒い色素（メラニン）を大量に作るためです！
そのため、肌が黒くなります😭

では、何をすればいいのか紹介しますね😀

２、冷やす事と保湿

日焼けは火傷の状態🔥
熱を帯びているため、まずは冷やしてください❄️
また日焼けは乾燥しやすいため、熱が引いたら保湿しましょう💧

３、食事

ビタミンA、C、Eを摂りましょう！

•ビタミンA
抗酸化作用で活性酸素を抑える（老化を予防する）
→にんじん、トマト、ほうれん草などの緑黄色野菜など

•ビタミンC
メラニン色素の過剰生成を抑制します（シミ、くすみの抑制）
→ブロッコリー、ピーマン、グレープフルーツなど

•ビタミンE
血流を良くして、新陳代謝を高めます（細胞が新しく変わる）
→アボカド、大豆など

４、美容鍼

紫外線を浴びるとコラーゲンやエラスチンを破壊します。
その結果、お肌のハリや弾力を保てなくなったり、たるみやシミの原因になります。
美容鍼は創傷治癒という自己治癒力を利用して、紫外線を浴びて壊されたコラーゼンやエラスチンを増やします！

最後に

日焼けはシミや老化などの原因になるため、早めに対処しましょう！何年後、何十年後に後悔しないため、ケアはしっかりしましょう！！
日焼けに負けず、残りの夏を楽しみましょう♪

書いた人　銀座・六本木院　田中恵歩