BLOG 関口鍼灸治療院ブログ

日焼け後のケア(^.^)

みなさん、こんにちは♪
月曜日は銀座院、水曜日は六本木院にいる田中です!

まだまだ暑い日が続きますが、
夏といえば夏バテや蜂も怖いですが、日焼けも怖いですね、、、
そこで今回日焼け後のケアについて書いていきます!

2019/08/29

1、日焼けの原因

紫外線で皮膚が火傷している状態になり、紫外線から肌を守るために、細胞が紫外線を吸収する黒い色素(メラニン)を大量に作るためです!
そのため、肌が黒くなります😭

では、何をすればいいのか紹介しますね😀

2、冷やす事と保湿

日焼けは火傷の状態🔥
熱を帯びているため、まずは冷やしてください❄️
また日焼けは乾燥しやすいため、熱が引いたら保湿しましょう💧

3、食事

ビタミンA、C、Eを摂りましょう!


ビタミンA
抗酸化作用で活性酸素を抑える(老化を予防する)
→にんじん、トマト、ほうれん草などの緑黄色野菜など

ビタミンC
メラニン色素の過剰生成を抑制します(シミ、くすみの抑制)
→ブロッコリー、ピーマン、グレープフルーツなど

ビタミンE
血流を良くして、新陳代謝を高めます(細胞が新しく変わる)
→アボカド、大豆など

4、美容鍼

紫外線を浴びるとコラーゲンエラスチンを破壊します。
その結果、お肌のハリ弾力を保てなくなったり、たるみシミの原因になります。
美容鍼は創傷治癒という自己治癒力を利用して、紫外線を浴びて壊されたコラーゼンやエラスチンを増やします!

最後に

日焼けはシミや老化などの原因になるため、早めに対処しましょう!何年後、何十年後に後悔しないため、ケアはしっかりしましょう!!
日焼けに負けず、残りの夏を楽しみましょう♪

書いた人 銀座・六本木院 田中恵歩

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