痩せたいならこれを飲め！？

痩せるために飲む飲み物とは何か？？

その飲み物とは！！

ズバリ！【水】です！！！！！

なんで水を飲むことがいいのか？？

なんとなーく水を飲むことは身体にいいんだろうなぁ～

ということをご存知の方は多いと思います。

人の身体の60%は水でできているいます。

つまり、水と身体は切っても切れない関係にあります！！

水の効能は？？

・血流が良くなる
・新陳代謝の活性化
・満腹感を与え、食べ過ぎを防ぐ
・体内の毒素を薄める
・消化を助ける
・脂肪を燃焼しやすい身体にする

と様々です〜🎶

つ・ま・り！！

〜ダイエット効果がある〜

ってわけなんです👀

そのほかにも

・むくみの改善
・便秘の改善
・冷え性の改善
・肌を健康に保つ
・疲労回復を助ける　　などなど

身体にいい要素がたくさん詰まってますよ🙌

飲む量の目安は1.5~2リットル！

ガブガブ飲むわけではなく、こまめに水分補給することを意識していきましょう😁

まとめ

まずは水を飲むことを習慣付けること！☝️

まだまだ暑い日が続き、汗をかくことも多くなります！

熱中症対策としても、お水は一年中しっかり飲みたいものです😇

書いた人　名古屋院　林　芽生