あなたのマスクの下は大丈夫ですか?
なぜたるんでしまうの?
まず、お顔には30種類以上の筋肉があり、複雑な表情を作り出します。
しかし、日常ではたったの30%しか使っておらず、無表情だと筋肉が衰えて「たるみ」の原因となってしまいます。
そして、たるみが毛穴を目立たせどんどん老け顔に、、、(絶対に避けたいですよね)
マスクをしているからといって口がポカーンとなっていませんか?
心当たりのある方は必見ですよ!
代表的な表情筋を紹介
前頭筋(ぜんとうきん)…眉毛の上から伸びている筋肉で、眉をあげるはたらき。
この筋肉が衰えるとおでこに横ジワが、、、
眼輪筋(がんりんきん)…目の周りを囲んでいる筋肉で、目の開閉させるはたらき。
この筋肉が衰えると目尻のシワや上まぶたのたるみに、、、
頬筋(きょうきん)…上下のあご関節から口角まで伸びている筋肉で、口角を上げるはたらき。
この筋肉が衰えると口角が下がった寂しい口元に、、、
口輪筋(こうりんきん)…唇の周りの筋肉で、口元のさまざまな表情を作り出します。
この筋肉が衰えると口元のたるみ・シワに、、、
マスクで隠れてしまうのは、頬筋・口輪筋
マスクをしている時こそ常に見られている意識を!
トレーニング方法
●頬筋
笑顔をつくり右口角を引き上げ右目をウインク。
5秒ほどキープ。ゆっくり元に戻す。
左も同じようにする。
●口輪筋
タコのように唇をつぼめ突き出す。
ゆっくり元に戻す。
次に「あ・い・う・え・お」の口を繰り返す。
気づいた時に少しやるだけでたるみを止めることができます!
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●美容鍼…真皮層の線維芽細胞を刺激し、たるみ・シワ・むくみ・毛穴の開きなどお悩み改善🙆♀️
●頭皮低周波…頭皮に微細な電流を流し睡眠の質を改善、側頭筋も同時にアプローチすることでリフトアップ効果も🙊💕
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ここまでご覧いただきありがとうございました🙇♂️
ブログを書いた人 石野 和馬