月曜断食
月曜断食の痩せる以外の効果!!
T.Nさん 10ヶ月程で、19㎏の減量に成功された方の声です! ご来院される前は、子宮頸がんのクラスⅡ、Ⅲを行き来していたそうです! 減量に成功し、検査した結果、、、陽性→陰性に!! また、メニエール病もありましたが 今 …
どうしよう!ダイエット中の忘年会
①食べる順番 宇田川先生のブログにもありましたが、野菜や副菜などから食べると、血糖値の急激な上昇を抑えられるので太りづらくなります! お通しやサラダから食べ始めましょう🍴 ②ビール・日本酒は避ける この2つ …
社員旅行に行ってきました!
初島予定が 今回の目的地は初島でした! まず、みんなで車でお昼ご飯場所の伊東マリンタウンへ向かいました! 当日はあいにくの雨でしたが晴れることを信じて。。。まだこの先の予想は誰もしていませんでした。 渋滞がすごく、お昼ご …
続けられる腕痩せ筋トレ!!
腕が太くなる原因 太くなる原因は①むくみ②脂肪③たるみなど様々な原因があります。 しかし、これらは適切な運動と食事管理で解消できます! ・むくみは運動で代謝を上げ、食事でのアプローチによって。 ・脂肪やたるみは運動と食事 …
日焼け後のケア(^.^)
1、日焼けの原因 紫外線で皮膚が火傷している状態になり、紫外線から肌を守るために、細胞が紫外線を吸収する黒い色素(メラニン)を大量に作るためです! そのため、肌が黒くなります😭 では、何をすればいいのか紹介しますね😀 2 …
野菜を食べて夏に負けるな!!
夏バテの原因 ・夏の暑さからくる食欲不振や汗の異常 ・食事の栄養の偏り ・睡眠不足 ・温度差による自律神経の乱れ ・運動不足による血行不良 などなど、色々と原因があります! さらに、、、 梅雨から夏にかけて、日本は湿気が …
関口鍼灸治療院からのお知らせ
治療院名が変わります! な、な、な、なんと!!!! 今年の9月に関口鍼灸治療院は10年目を迎えさせていただきます! これもひとえに皆様のご支援の賜物と、関口総院長をはじめスタッフ一同心より感謝しております。 そしてこの節 …
睡眠は量!ではなく質!?!?
睡眠とは、字のごとく眠ること 睡眠は、人間にとって身体を休める、体力を回復する上で重要な生理的現象です。 睡眠には大きく分けて2種類あります。 ・眠りの浅いレム睡眠 ・眠りの深いノンレム睡眠 人間は上記の2種類の睡眠を「 …
今からやろう!太ももを細くする筋トレ!!
太ももが太くなる原因 ①むくみ②脂肪③筋肉の3つと言われています。 しかし、この3つは適切な運動と食事管理で解消できます! ・むくみは運動で代謝を上げ、食事でのアプローチで。 ・脂肪も運動と食事管理で少しずつ落ちていきま …