衝撃!実は冬は痩せやすい?

🌈冬に太りやすくなるのはなぜ?

冬は太りやすいと言うのをよく耳にするのではないでしょうか?🧠
寒いと脂肪を溜めやすくなるというイメージが先行してしまいますが、カロリーを動いた量より余分に摂らない限り脂肪はつきません!!!!!
今年はgotoキャンペーンで外食なども多くなる方が多いと思います🍎それによる食べすぎ!!
また、寒くて必要以上に動きたくない、年末年始の長期休暇がある=「通常より運動量が減る」という現象が重なり、冬太りする人が多いのです。

 

🌈実は、冬は痩せやすい季節!

冬になり気温が下がると、人間の体温も必然的に下がります。体温が下がると、体温を保とうとしてエネルギーを使います。
このように、実は冬は普段通りの生活でも代謝が上がっており、脂肪を燃やしやすいのです🔥
丁度これからの季節、今がチャンスです💪

🌈じゃあどうするの?

今年も残り2ヶ月を切りました!
年内に自分を変えてみませんか?🧚‍♀️✨
ハリエットではHarriet式の3日断食や月曜断食を通してみなさんの健康、変化をサポートして行きます🍀

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書いた人 松川舞