正月太り

1月も半分が過ぎて日常にモードですが、正月太りが戻らずに焦っていませんか？ 今年こそダイエットを成功させたい！ と思う方は多いのではないでしょうか？成功には継続できることがポイントです💡 体重や体脂肪率を落として定着させ …

みなさんこんにちは！ハリエット銀座 院長の稲葉です！ さて、今日は多くの方が気になっているであろう正月太りについて綴っていきます。 正月太りの自覚がある方🙋‍♂️🙋‍♀️？ 年末年始で、食べ過ぎ、飲み過ぎた🍻という方も多 …

①寝ない 今年は少ないかもしれませんが忘年会・新年会・年をまたぐカウントダウンなど！連休だし翌日を気にせず夜更かし🤩ってありますよね？ 睡眠が不足すると暴飲暴食に繋がることも💦私は連休でもさっさと寝ます！ ②水を飲まない …

こんにちは！Harriet Nagoyaの林（めいめい）です🐏🍀   12月も中旬になりました！ 師も走る「師走」ですが、2020年が終わる前に何かやり残したことないかな〜とぼやっと考えている最中です。 って、 …