疲れが溜まると体重は必ず増える！！

疲れが溜まると体重は必ず増える！
こちらは先日お客様に関口が伝えた言葉です。

とあるお客様と話していた時に、そのお客様は体重を20kg以上も落とし月に1回メンテナンスに来られるのですが、自分の体重が増える時の傾向がわかってきて、それが『疲れが溜まって動きたくない時に体重が増える』と言うことでした。

なぜ疲れが溜まると体重が増えるのか伝えたところ『このこと他の人にもしっかり伝えたほうがいいよ！』と言って頂き、あまりピンと来ない方もいるのかなと思うのでまとめてみました。

このような人は疲れが溜まってる！！

・朝起きても寝た気がしない

・夜の寝つきが悪い

・ソファーで寝落ちしちゃう

・肩こり、冷え、ムクミが常にある

・最近体重が落ちにくくなった

・休みの日は動きたくない

①疲れはストレスになる

人には様々なストレスがありますが、その大きなストレスの一つが『疲れ』なのです。
一時的な疲れであれば大きなストレスにはなりませんが、いつも疲れてるという状態は大きなストレスになります。
そのストレスからお酒を飲んだり、過剰な食欲が出たり暴飲暴食に繋がります。
疲れは暴飲暴食のきっかけ作りなのです。

②代謝が下がる

よく代謝が落ちる、代謝が上がらないと悩む方もいますが、代謝とは何か？とはこのように記されております。

代謝とは、生体内で生じる全ての化学変化とエネルギー変換のことである。
さまざまな栄養素が合成・分解されていく過程を指す。と言うことなのです。
つまり食べた物が必要不必要なものに分け、必要なものをエネルギーとして使い、不必要なものを排出する力です。

わかりやすく言うと『消化機能の力』です。
疲れが溜まると消化内臓は必ずと言って比例して疲弊します。

肉体疲労が内臓疲労を引き起こすのです。

③疲れると動かなくなる

当たり前ですが疲れが溜まると人は休みます。

『今日はゆっくり家で休もう』『今日は疲れてるからジムに行くのはやめよう』

こちら一時的な休息であれば問題ないのです、ずっと続くとエネルギーの消費どころがなくなるので体の代謝は落ちたりします。

この動かなくなるがきっかけで悪循環に落ちるケースも多くあります。

それが前より痩せづらくなったなの正体なのです！

まとめ

つまり疲れが溜まると食べたものが体に溜まりやすくなるなです。

なので僕たちは疲れが溜まらないように常にお客様の疲れを取るために治療をしていますし、ハリエットに来て頂くことで貢献できます。

もちろんご自身でのセルフケアで疲れが溜まりにくいなどケアできることもありますが、『そのセルフケアがめんどくさいから私はハリエットに来てる』とこの前お客様に言われまして、その通りだと腑におちてしまいました。

疲れを取ることを目的にハリエットへ来られてる方も多くいるなと感じ、そのようなお客様達が今なおリバウンドせず体重を維持されてる秘訣なんだと自分も再認識しました。

今後ともハリエットを上手に使って頂けたら幸いです。