月曜断食
あなたの胃腸はブラック企業？
まず復習しましょう！ 食べすぎによって消化・排出の機能(代謝)が落ちる ↓ 体に脂肪などの不要なものを溜め込みやすくなる ↓ 体重が増える ↓ 体が重たくなって疲れやすくなる ↓ 動かない ↓ さらに太る 何を隠そうこれ …
Harriet TOKYO新生リニューアル！！
年末の関口ブログでもありました ①Harriet TOKYO リニューアルオープン（1/18 (月)〜） 今回はそちらについて解説していきたいと思います〜〜🏃♀️🏃♀️🏃♀️ 1/18(月)〜リニューアルオープンに …
短縮診療についてのお知らせ
診療時間について ご予約に応じた最小スタッフでの診療 ▶︎平日 11:00〜21:00(最終受付20:00) ▶︎土曜日 9:30〜14:00(最終受付13:00）銀座本院 10:00〜14:00(最終受付13:0 …
㊗️ 月曜断食第2弾〜月曜断食ビジュアルBOOK〜発売 🎉
月曜断食ビジュアルBOOK Harriet Ginza 銀座本院限定！キャンペーン 出版を記念し前回のブログでもありましたが 銀座本院限定！キャンペーンを開始します🙈 ＊詳細は2/3のブログにて＊ 今回はブログを見て頂い …
月曜断食の痩せる以外の効果！！
T.Nさん 10ヶ月程で、19㎏の減量に成功された方の声です！ ご来院される前は、子宮頸がんのクラスⅡ、Ⅲを行き来していたそうです！ 減量に成功し、検査した結果、、、陽性→陰性に！！ また、メニエール病もありましたが 今 …
どうしよう！ダイエット中の忘年会
①食べる順番 宇田川先生のブログにもありましたが、野菜や副菜などから食べると、血糖値の急激な上昇を抑えられるので太りづらくなります！ お通しやサラダから食べ始めましょう🍴 ②ビール・日本酒は避ける この2つ …
社員旅行に行ってきました！
初島予定が 今回の目的地は初島でした！ まず、みんなで車でお昼ご飯場所の伊東マリンタウンへ向かいました！ 当日はあいにくの雨でしたが晴れることを信じて。。。まだこの先の予想は誰もしていませんでした。 渋滞がすごく、お昼ご …
続けられる腕痩せ筋トレ！！
腕が太くなる原因 太くなる原因は①むくみ②脂肪③たるみなど様々な原因があります。 しかし、これらは適切な運動と食事管理で解消できます！ ・むくみは運動で代謝を上げ、食事でのアプローチによって。 ・脂肪やたるみは運動と食事 …
日焼け後のケア(^.^)
１、日焼けの原因 紫外線で皮膚が火傷している状態になり、紫外線から肌を守るために、細胞が紫外線を吸収する黒い色素（メラニン）を大量に作るためです！ そのため、肌が黒くなります😭 では、何をすればいいのか紹介しますね😀 ２ …
