夏バテ

夏のうっかり〇〇に注意!

うっかり冷え 薄着の季節でクーラーもガンガン。アイスや冷たいドリンクをガブ飲み。思い当たるあなた!!冷えのチェックをしてみましょう! お腹を触ってみよう 自分のお腹を触ってみたことありますか?おへそを中心に上・下・横を優

夏の大敵「冷え」🥶

冷えの原因と症状 〜原因〜 ●冷房 ●冷たい物の取り過ぎ ●加工食品の取り過ぎ ●栄養の偏り などで体が冷えやすくなります😵 〜症状〜 ●胃腸の活動低下 ●代謝が10~30%ほど下がる ●肩こりや生理痛 ●ホルモンバラン

野菜を食べて夏に負けるな!!

夏バテの原因 ・夏の暑さからくる食欲不振や汗の異常 ・食事の栄養の偏り ・睡眠不足 ・温度差による自律神経の乱れ ・運動不足による血行不良 などなど、色々と原因があります! さらに、、、 梅雨から夏にかけて、日本は湿気が

楽しく野菜生活♪③

今日のお野菜   本日ご紹介するお野菜はきゅうりです???? 初夏から晩夏にかけての季節変わり目ですが、 まだまだ暑い日が続きそうなので夏野菜の力を借りて暑さを乗り切りましょう♪ きゅうりは水分が豊富に含まれて

楽しく野菜生活♪①

今日のお野菜   本日ご紹介するのは初夏から秋にかけてが旬のナス???? ナスは冷やす性質の強い野菜で夏バテの解消やのぼせやすい体質の方にオススメです! またあまり栄養がないと思われがちですが実は様々な成分が含