呼吸

【8月はリズムが崩れやすい😵‍💫🌋】

皆さん今年の夏はいかがお過ごしですか?☀️🍍   お子さんが夏休みに突入したことで ✔︎これまで通りの食事ができない ✔︎どうしても外食が多くなる ✔︎食事を作ることが増え誘惑が多い ✔︎時間帯がずれ睡眠も乱れ

その不調、秋バテかも⁉️

🍁秋バテってなんぞや。 季節の変わり目で急激な温度差による自律神経の乱れであります! 主な症状として →疲れやすい、だるい、眠い、食欲にムラがある、やる気が出ない、肌荒れ などなど   こんな方は要注意😱 ①冷

空腹って辛い!!??

偽物の空腹 ・お腹が空いていないのに、口が寂しいからと食べていませんか? ・さっき食べたばかりなのに、お腹が空いたからと食べていませんか? ・夜、寝れないからと食べていませんか? お腹いっぱいと感じるのは、胃ではなく脳が