オートファジー

『16時間断食』ってよく聞くけど実際のところ、、、

食べたいけど太りたくない! そう思う方も少なくないはず、、、 そんな方の中に『16時間断食』という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか? 16時間食べない時間を作る“間欠的ファスティング” 「空腹の時間は、脂肪を燃