オートファジー

月曜断食と糖質制限の違いは?

いつもご来院頂きありがとうございます!   先日とある患者さんが『月曜断食と糖質制限の違いって何ですか?』という方がいました。 僕が話した内容が患者さんにとってとても納得いく説明だったせいか、『これは皆さんにシ

『16時間断食』ってよく聞くけど実際のところ、、、

食べたいけど太りたくない! そう思う方も少なくないはず、、、 そんな方の中に『16時間断食』という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか? 16時間食べない時間を作る“間欠的ファスティング” 「空腹の時間は、脂肪を燃