良食日のお昼ごはんにおすすめの、サバ缶を使った簡単メニューです。
材料を混ぜてトースターで焼くだけなので、すぐに出来上がります。ワインと一緒に美食日の晩ごはんにも合います。

サバ缶には、動脈硬化の予防に有効なオメガ3脂肪酸の、ＤＨＡとＥＰＡが豊富に含まれています。
オメガ3脂肪酸はサプリメントもありますが、たんぱく質と一緒にとると吸収率が良くなるので、サバ缶なら効率よく体にとり込む事ができます。