リバウンドしたら戻しにくくなるって本当？

今月11月はリバウンドについてのブログになっております💪

過去記事にも飛べる様になっておりますので、気になる他のブログも要チェックです👀

11/8(月)①なぜリバウンドをするのか？
11/11(木)②リバウンドした体の状態って？
11/15(月)③リバウンドしたら戻しにくくなるって本当？←今回はこちらです♪
11/18(木)④実はリバウンドした人もご来院してます
11/22(月)⑤ハリエットは何のためにある？なぜ来て欲しいか
11/25(木)⑥リバウンドさせないための秘訣
11/29(月)⑦筋肉ってつけた方がいいの？

リバウンドしたら戻しにくい

そんな経験をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか？

では実際、本当に戻しにくいのでしょうか。

答えは、

YESです

リバウンドをくり返すと、筋肉量が減って脂肪が蓄積しやすくなります。そのため戻しにくいとも言われるのでしょう。

しかしリバウンドしたとしても、あなたの行動・思考次第で必ず元のお姿に戻ります♪

戻ってしまった体重をまた減らさなきゃ、、、

リバウンドしてしまったあなたは、こう思いませんか？⬇️

また頑張らなきゃ

そう、あなたは頑張って〝ダイエット〟をしているんです。

そんなあなたが体重が増えてリバウンドしてしまったということは、このリバウンド期間「頑張らなくなった」のです。

一定期間ダイエットを頑張って体重を落とした方が、ダイエットをする前の食事に戻ったりまたそれ以上に食べ過ぎたりすることで、必然的にリバウンドしてしまいます。

「またやってしまった。」とか「痩せるのは難しいのに太るのはすぐ！」というお声もよくお聞きします👂

しかし食べればそれだけ体重が増えるのはその時だけの話です☝︎

具体的には3日以内に体重をリセットできれば脂肪として身体につくことは抑えることができ、体重が増えても脂肪と化すのに約2週間かかるといわれています！

あなたにとって大切なことは体重を落とすことですか？

リバウンドを繰り返すあなたは、体重に縛られていませんか。

〝ダイエット〟を機に自分の体と向き合ってみてはいかがですか？😌

ひとの行動には全て理由があります。

ダイエットを頑張るあなたも、リバウンドしてしまう行動をするあなたにも、何か理由があるわけです。

なぜ自分がその行動に至っているのかわかることで、〝すっと〟腑に落ちたり、納得できたりしますよ😌

Harrietではあなたのリバウンドを防ぎます

Harrietでは、あなたの状態をしっかりと把握するために丁寧にカウンセリングを行い、診察をさせていただくことで、お客様の体質を診断していきます🙌

そして鍼灸治療で身体をしっかりと整えていきます♪

鍼灸の治療だけでなく、体重体組成計を用いたサポートも手厚くしております🤗（体重体組成計について詳しくはこちらをご覧ください）

Harrietでは頑張るあなたに寄り添います

が、頑張り過ぎないあなたのことも大切なんです。

頑張り過ぎてしまうあなたに力の抜き方もお伝えしていきたいと思っております🌼

〝ダイエット〟ではなく〝養生〟の考えを持つことをオススメしますよ♪

ご予約はHPから！

またLINEからのご連絡からご相談していただくのも大歓迎です⭐️

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