梅雨のカラダのジメジメをこれ見て一気に解決！☔️✨

こんにちは！
名古屋院のめいめいです🐏🍀

絶賛雨が降り続いて、今年の梅雨はガッツリ梅雨模様☂️

この時期「なんだか身体も重くなる」「気分が晴れない」「頭痛やめまいがする」「むくみがひどい」、、、

そんな方が多くいらっしゃるのではないでしょうか😥
今回はそんな梅雨のお悩みを解決する鍼灸師ならではセルフケアをお伝えしたいと思います！✊

身体が重いってどういう状態？

雨が降ると湿度が高まり、じめじめとしていきます。

実はそれ、身体も同じ状態なのです！

湿度が高いと身体にも水分が溜まりやすい💧

そう！水分が溜まることで身体が重く感じやすくなるのです！！！

東洋医学的には【湿邪】という状態、

さらに悪化すると【水毒】という状態になってしまいます。

こんな天気だから仕方ないか、、とも思うかもしれませんが、

こんな時期でも快適に過ごしていけるような方法はたくさんありますよ😉

ぜひ次の項目を参考にしていってください🎶

水はけの良い食べ物を取り入れよう

まずは食養生から！

身体の「湿」を取り除くには『カリウムが多い』『利尿作用の強い』食べ物を摂るとGOOD👍

＊きゅうり

＊アボカド

＊トウモロコシ

＊セロリ

＊貝類

などなど🥒🥑🌽🐚❣️

特に身体が火照っている時は積極的に夏野菜を摂るとイイですね🍅

ただし食べ過ぎは身体を冷やし過ぎてしまうので注意です😉

お茶にもこだわって漢方茶をぜひ

HarrietGinzaで取り扱っている

漢方茶【爽】

もとてもおすすめです！🍵

この【爽】のお茶の成分は

ミネラル、食物繊維が豊富な桑の葉　

利尿作用、腸を整える作用の浜茶

カリウム豊富なむくみに効くコーン茶

体内の水分や血液の流れを良くしてくれるハトムギ

など、身体の水分代謝を良くしてくれる成分がまとまって入っている、とても飲みやすい漢方茶になっております☺️

ぜひ飲んでみてくださいね🙌

HarrietGinzaでは治療後のアフターティーとして漢方茶をお出ししております🎶

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ツボ押しセルフケア👍

次に、身体の湿を取り除く

『去湿』

のつぼをご紹介していきたいと思います😄

①陰陵泉

②豊隆

つぼ押しは指で押しても◎

または家庭用のお灸を使うとさらにイイですね！🙆‍♀️

じめじめの梅雨を乗り越えたい！！

いかがでしたか？？

ここからまだ続く梅雨を少しでも快適に乗り越えるため

日頃から身体のセルフケアをしていくのが大事になってきます😌

あなたの養生をサポートします🍀

身体の不調にお困りの方はぜひご相談くださいね！

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ブログを書いた人　林　芽生