ダイエット中にスイーツが食べたくなった時の手作りおやつです。間食は日のあるうちに食べるのがコツです。

日中は活動しているので150kcal程度なら消化できる範囲です。
夕食後の間食は脂肪に変わりやすいのおすすめできません。