お正月の食べ過ぎ、飲み過ぎで疲れた胃腸を整えよう♪
代表的なツボを3つご紹介したいと思います!
①足三里(あしさんり)
まず一つ目は有名どころの足三里!
ご存知でしょうか?あの松尾芭蕉がお灸をして足の疲れを癒したツボです!
このツボは疲労回復や、胃腸の弱りや胃痛などの消化器系に絶大な効果を発揮します⭐️
②三陰交(さんいんこう)
こちらも有名なツボです!
特に女性にとって大事な3つの陰「脾」「肝」「腎」が交わるところにとるツボになります♪
脾経のツボで消化器に関わってきます!
③陰稜泉(いんりょうせん)
こちらのツボも脾経のツボになります!
陰陵泉は身体の湿気を追い出しつつ、代謝を上げてくれます!
特に水はけを良くしてくれるツボになるので、飲み過ぎでむくんでる人にオススメですよ😉
ツボを押してみよう!
いかがでしたか?
まずはツボを見つけて、ジーンと気持ちいいくらいに押してみましょう👍
ツボにお灸をするのもいいですよ😊
お正月の食べ癖を習慣付けてはまずいです!😅
セルフケアしてしっかり胃腸の調子を整えていきましょう♪
書いた人 名古屋院 林 芽生