三日坊主でも痩せられます！

はじめに

こんちには☀️相澤こおきです！

「今年こそは〇〇をするぞ！と決めたが三日坊主で終わってしまった。」そんな時、皆様ならどうしますか？

A「さっさと忘れて次頑張る」/ B「きちんと反省する」

正解はA 「さっさと忘れて次頑張る」です！

決して落ち込むことはありません🤗

今回のブログを読むと、何事も完璧にやるが全てじゃない！という新しい考え方を取り入れることができます！

どうぞ、最後までお付き合いくださいませ！

あなたは悪くないです

今年こそはと、意気込んで2022年を迎えた方も少なくはないと思います！

今年こそはダイエットするぞ！今年こそは毎日運動するぞ！

内容は人それぞれだと思います！

ですが、自分との約束ってなかなか守れないものですよね💦

自分で決めたことができなくて、悔しい気持ちになるのは分かります！僕も何度、朝筋トレに行くと決め、行けず自分を責めたことか笑

ですがあなたは悪くありません！

そして、僕も笑

どうしたらいいの？

続かない人の大きな要因は最初から完璧にやろうとすること、そして”サボってしまった”と自分を責めてしまう考え方です。

どうすれば続くのかは、ハリエットの強みでもあります！

それは”完璧を求める”のを”やめる”という考え方です！

ハリエットでは、食べ過ぎてしまったお客様に対して怒ったり、指導したりは決してしません。

むしろ、楽しむときは楽しんでくださいとお伝えしています😊

もし食べてしまったら次の日にリカバリーすればいいだけなのです！

毎日100%で頑張らなくてもいいんです！

それが継続できる一番の秘訣です！

まとめ

三日坊主も繰り返せば、立派な継続になります！
そのくらい楽観的な考えでもいいと思います！
僕も毎日行くと決めて、決めた日は行けた→その次の日は行けなかった→でもその次の日は行けた。
みたいな感じで、毎日は行かなくても、結果的に1日や2日おきには行けています！

完璧とは言えませんが、少なからず継続できています！

そう！完璧を目指さなくてもいいんです！

自分が無理なくやれていればOK🙆‍♂️

自分に勝たなくていいんです☺️負けなければいいのです！

そんな無理のないやり方で体重を落としてみませんか？

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