一番のデトックスは◯◯！デトックスでありがちな勘違い
いつもご来院頂きありがとうございます！
最近梅雨の季節も続き体が浮腫んだり、頭痛がしたり、体がダル重たかったり
そんな声を多く聞きます。
そんな中とある患者さんが『体に溜まった浮腫をスッキリさせたいからサウナに行き始めた』という方がいました。
もちろん僕もサウナが好きでよく行ったりするので否定する気もさらさらありませんが、僕が話した内容が患者さんにとって目から鱗状態の話でしたので、今日はその事について話していきます。
一番のデトックスは◯◯！デトックスでありがちな勘違い
まずはこちらの動画をご覧ください。
多くの方がデトックスで勘違いしてることがあります。
いかがでしたでしょうか？
デトックスの多くを占めるのが
75%が便
20%が尿
そして多くの方が勘違いしてしまうのは
汗はたったの3%に過ぎないと言うことです。
残りは1%が爪で1%が髪であると言うことです。
便通を制する者はデトックスを制す！
せっかくサウナで整えた後にビールやアイスを食べてたらデトックスも元も子もないです。
（ストレス解消という点では目的は果たしますが）
断食することでオートファジーが働き腸内の善玉菌が好む酸性の環境下になれば必然と腸内環境が整いしっかりデトックスしてくれます。
尿でのデトックスがうまく出せない方はぜひハリエットの漢方ハーブティーの爽をお試しください。
体に溜まった湿邪（不要な水分）を出しやすくサポートしてくれます。
