変わりたいならまずはここから。
みなさんこんにちは!
毎週LINE ライブを行なっている稲葉です⭐️
最近は様々なやり方のお話がありましたので、改めて、在り方のお話をしたいと思います。
さて、これを読んでいる方はおそらく月曜断食をやっている方、ハリエットの患者様、はたまた初めましての方、いろんな方がいらっしゃるかと思います。
そんなみなさんに質問がございます。
なぜご自身のお身体を変えたいと思ったのでしょうか?
・太ったことにより、服が着れなくなり、好きな服を着たいと思ったから
・健康診断で引っ掛かかり、不安のない健康体でいたいから
・ご主人に痩せろと言われ、変わった姿で堂々とご主人と過ごしたいから
など
おそらく様々な答えがあります。
では、そのお身体を手に入れるにはまず何が必要なのか。
答えは、”私はできる”と思うこと。
まずは”思う”ことです。
脳は他人がコントロールできない部分になります。
反対に自分しかコントロールできない部分にもなります。
理想のお身体を手に入れた方の特徴
自分が求めているお身体を手に入れた方は、私にはできないと思い続けて結果を出せたのではございません。
必ず自分の考え、行動でお身体を変える選択をとっていたはずです。
他人のせい、環境のせいではありません。自分でできる選択をしていました。
「あー朝だ」より「よし朝だ」と感じる人。
「あー月曜日」より「よし月曜日」と感じる人。
このブログを読んで、お身体を変えたいと思っている方は、まずなんのために変わりたいのか。どうなりたいのかをTwitterで呟いたり、ノートに書き出したり、家族に伝えてみたりしてみてください😌
そして、私はできると思ってみてください。
私ならできる。私ならできる。私ならできる。
毎日、私はできると3回は唱えましょう。
できたらその時点で8割は目標達成できてます!