断食日に頭痛がある人とない人の違いってなに?

断食日に頭痛がある人とない人の違いってなに?

先日Clubhouseにて月曜断食のことを話してた時に『不食日の頭痛が起きるのはなぜ?』と言う質問がありました。

結論から言いますと人それぞれ体質や、これまでの習慣によって異なる場合があります。

 

考えられる4つのパターン

断食すると頭痛が起きるケースを動画にてまとめましたのでご覧いただけたらと思います!

 

 

いかがでしたでしょうか??

大きく分類すると下記の体質に分けられることが多いです。

 

①シュガーハイによる頭痛→瘀血体質

②カフェイン依存体質による頭痛→気滞体質

③睡眠不足による頭痛→気滞体質

④冷えによる頭痛→瘀血、水滞体質

 

それぞれの体質については『月曜断食ビジュアルBOOK』に詳しく掲載されてますので是非ご覧ください♪

月曜断食ビジュアルBOOK

 

 

シリーズ累計20万部の『月曜断食』の進化版が初のビジュアルブックになって登場。
多彩なイラストでわかりやすく解説するとともに、とくに成否の分かれ目となる回復食の摂り方や、前著の反響として寄せられたさまざまな疑問点に丁寧に答えた決定本です。

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この記事を書いた人

関口 賢

関口 賢

Harriet 代表 / 『月曜断食』著者

中国式鍼治療専門店ハリー(HURRI)の王先生に憧れ、弟子入り。のべ約10万人の臨床経験を生かして、この時代に合った新たな鍼灸を確立と共に鍼灸業界の常識を覆し、多くの人々の健康に貢献することを目指して、Harrietを運営しております。 私共が、皆様にとってご自身のお身体を見つめなおす場のサードプレイスとなり、よりいっそう輝いていただく源となることを、スタッフ一同心より願っております。