月曜断食ノートのトリセツ〜大事な5つのポイント〜
月曜断食ノートのトリセツ
いつもご覧いただきありがとうございます！！
実は多くの方に愛されてる『月曜断食ノート』
２冊目、３冊目と書いてる方も多く
Harrietにご来院されてる患者さんにはよく見させて頂きコメントもさせて頂いております！
東洋医学には『病は胃腸から』と言う言葉があるように、いかに口の中に入れてるものを可視化するのが大事で、それがわかるのが月曜断食ノートです。
大事な5つのポイント
月曜断食ノートを活用する上で、大事な5つのポイントをまとめましたのでご覧ください。
5つのポイントを大切に実践して頂けたらと思います！
月曜断食ノートを片手にHarrietへお越しいただけたらコメントを書かせて頂きますので是非ご持参ください♪
お金、道具、特別な運動、必要なし
簡単なルールだけ。
最強ダイエット これなら続く
わかりやすく教えます！
ついつい食べすぎる
ズボラで飽きっぽい
最近家にこもりがち
そんなあなたにおススメ!!
成功者の口コミ
204
ストレスなく短期間で痩せられる
（ちぃたんさん、50代）
体調がよくなり生理もとても楽になった
（なみぞうさん、40代 ）
始めたばかりで3kg減！
糖質制限や高脂質食ダイエットに比べて、
食べたいものが食べられることが、
おいしいもの好きとしてはうれしいです♪
ごるちゃんさん、50代
3ヶ月で7kg減！
きれいになったら旦那さんが喜んでくれると思うと頑張れました。
月曜断食はお酒を飲む人にはいいダイエットだと思います！
ぴあーさん、30代
4ヶ月で9kg減！
散々ダイエットに失敗し心が折れがちだったけど、
効果が早く食事がおいしく感じられ、
モチベーションが上がり楽しめた！
eriさん、40代
月曜断食ノートのここがスゴイ！
●チェック欄の記入だけで続けやすい
●“月曜”以外でも不食日を設定できる
●1週間ごとのまとめページで振り返り
続ければ結果は出ます！
