BLOG 関口鍼灸治療院ブログ

痩せたいならこれを飲め!?

こんにちは! 名古屋院の林です🐏🍀

9月になったものの、まだまだ暑い日が続きますね〜〜

今回のブログは「痩せるために飲む飲み物とは何か」というところでやっていきたいと思います!

2019/09/17

痩せるために飲む飲み物とは何か??

その飲み物とは!!

ズバリ!【水】です!!!!!

 

なんで水を飲むことがいいのか??

なんとなーく水を飲むことは身体にいいんだろうなぁ~

ということをご存知の方は多いと思います。

人の身体の60%は水でできているいます。

つまり、水と身体は切っても切れない関係にあります!!

 

水の効能は??

・血流が良くなる
・新陳代謝の活性化
・満腹感を与え、食べ過ぎを防ぐ
・体内の毒素を薄める
・消化を助ける
・脂肪を燃焼しやすい身体にする

と様々です〜🎶

 

つ・ま・り!!

〜ダイエット効果がある〜

ってわけなんです👀

 

そのほかにも

・むくみの改善
・便秘の改善
・冷え性の改善
・肌を健康に保つ
・疲労回復を助ける  などなど

身体にいい要素がたくさん詰まってますよ🙌

 

飲む量の目安は1.5~2リットル!

ガブガブ飲むわけではなく、こまめに水分補給することを意識していきましょう😁

 

まとめ

まずは水を飲むことを習慣付けること!☝️

まだまだ暑い日が続き、汗をかくことも多くなります!

熱中症対策としても、お水は一年中しっかり飲みたいものです😇

 

書いた人 名古屋院 林 芽生