食べても太らない裏技?!

食べることが好きなんです、、、

食べても太らない方法、、、

 

あるんです!

それは、、、

 

 

 

 

 

 

よく噛んでゆっくり食べること

 

なんだ。そんなことか、、、

 

1食15〜20分かけて食べてますか?!

知ってはいるけど、実際できてますでしょうか?

たったのこれだけで全体量は抑えられ少量でも満足できるんです👌🏻

 

そもそもなんで食べすぎてしまうか?

それは満腹中枢が刺激される前に胃に食べ物が溜まっていき、徐々に胃が大きくなり常に最大容量を更新し続けているからなんです(x_x)

 

つまり!よく噛んでゆっくり食べるだけで満腹中枢が刺激され、

本来の胃の大きさのまま

(お腹いっぱい!)

(満たされる!)

って訳です✨

 

騙されたと思って、一度試してみてください!

 

 

3日断食がおすすめ

一気に胃を本来の大きさに戻したい方は3日断食がおすすめです!

3日断食をすることで胃が空っぽになりリセットされます!

 

そして、自律神経が整いストレス食いなど

(お腹すいていないのに食べてしまう、、、)を改善できます!

 

嬉しい美容効果も

よく噛むことで咬筋が刺激されお顔のむくみ解消にも!

なんだか頭がぼーっとしているって方、

よく噛むことで咬筋に含まれる側頭筋にも血流がよく流れて頭がスッキリします!

 

Harrietで鍼灸治療を併用することにより、不調を緩和し痩せやすい身体づくりのサポートをしています!

Harrietを通して皆様の暮らしが豊かになり続けられるように私達はいつでも全力です🔥

是非頼ってくださいね!!