「食物繊維」の月曜断食レシピ

良食日・美食日のおやつ NEW

かぼちゃのオートミールクッキー

オートミール、 かぼちゃ、 ナッツ、 レーズン、

良食日昼食

きのことささみのスープ

しいたけ、 しめじ、 鶏ささみ、

良食日昼食

ひじきとアボカドのサラダ

アボカド、 ひじき、 ミックスビーンズ、 豆腐、

良食日夕食
良食日夕食

モロヘイヤのスープ

オクラ、 みょうが、 モロヘイヤ、

腸内環境

ミックスビーンズのスープ

キャベツ、 トマト、 ミックスビーンズ、 玉ねぎ、

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