野菜の黒酢炒め
パプリカ、 ピーマン、 レンコン、 玉ねぎ、
ズッキー二とにんじんのスパイシースープ
クミン、 ズッキーニ、 にんじん、 玉ねぎ、
レンジで作るラタトゥユ
ズッキーニ、 トマト、 なす、 にんじん、 玉ねぎ、
焼きシーザーサラダ
アボカド、 チーズ、 ロメインレタス、 卵、
糸寒天のタイ風サラダ
エビ、 きゅうり、 パクチー、 大豆ミート、 寒天、 玉ねぎ、
キャベツのピザ風
アボカド、 キャベツ、 チーズ、
クレソンとマッシュルームのサラダ
クレソン、 トマト、 マッシュルーム、
しらたきのチャプチェ
しらたき、 ニラ、 にんじん、 厚揚げ、 玉ねぎ、
野菜の湯葉巻き
にんじん、 大根、 干し椎茸、 湯葉、
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