「良食日昼食」の月曜断食レシピ

たんぱく質も摂れ、月曜断食「良食日」の昼食におすすめのメニューです。
管理栄養士監修。

良食日夕食 良食日昼食

クレソンと甘夏のサラダ

クレソン、 甘夏、

良食日昼食

あさりとニラのスープ

あさり、 ニラ、

良食日昼食

参鶏湯(サムゲタン)

にんにく、 棗(ナツメ)、 生姜、 長ねぎ、 鶏手羽元、

良食日夕食 良食日昼食

きのこのサンラータン

しいたけ、 しめじ、 生姜、 長ねぎ、

良食日昼食 月曜断食レシピ-長ねぎとツナのスープ

長ねぎとツナのスープ

ツナ缶、 長ねぎ、

良食日昼食

豚肉とりんごのソテー

りんご、 豚肉、

セロトニン 良食日昼食

さつまいもの豆乳スープ

さつまいも、 しめじ、 玉ねぎ、 鶏むね肉、

良食日夕食 良食日昼食 月曜断食メニュー「切り干し大根とにんじんのツナ和え」

切り干し大根とにんじんのツナ和え

ツナ、 にんじん、 切り干し大根、

良食日夕食 良食日昼食

もち麦とブロッコリーのアンチョビソースサラダ

きゅうり、 トマト、 ブロッコリー、 もち麦、

良食日昼食

きのことささみのスープ

しいたけ、 しめじ、 鶏ささみ、

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