「にんじん」の月曜断食レシピ

特別な日に

お野菜だけのオードブル

にんじん、 プチオニオン、 豆腐、

良食日夕食

ビーツのきんぴら

にんじん、 ビーツ、

良食日夕食 根菜のコチュジャン和え

根菜のコチュジャン和え

ごぼう、 さつまいも、 にんじん、

良食日

にんじんの和風ポタージュ

にんじん、 白味噌、 長ねぎ、

良食日夕食 良食日昼食 月曜断食メニュー「切り干し大根とにんじんのツナ和え」

切り干し大根とにんじんのツナ和え

ツナ、 にんじん、 切り干し大根、

良食日夕食

梨入り水キムチ

きゅうり、 にんじん、 梨、

良食日夕食 ズッキーとにんじんのスパイシースープ

ズッキー二とにんじんのスパイシースープ

クミン、 ズッキーニ、 にんじん、 玉ねぎ、

良食日夕食

レンジで作るラタトゥユ

ズッキーニ、 トマト、 なす、 にんじん、 玉ねぎ、

たんぱく質 良食日昼食

良食日のお弁当

キャベツ、 きゅうり、 にんじん、 ヨーグルト、 厚揚げ、 鶏ささみ、

良食日夕食 良食日昼食

しらたきのチャプチェ

しらたき、 ニラ、 にんじん、 厚揚げ、 玉ねぎ、

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