「厚揚げ」の月曜断食レシピ

良食日昼食

厚揚げホットサンド

チーズ、 厚揚げ、 長ねぎ、

たんぱく質 良食日昼食

良食日のお弁当

キャベツ、 きゅうり、 にんじん、 ヨーグルト、 厚揚げ、 鶏ささみ、

良食日夕食 良食日昼食

しらたきのチャプチェ

しらたき、 ニラ、 にんじん、 厚揚げ、 玉ねぎ、

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