断食自体も重要なプロセスですがその後の回復食の期間、プログラムに沿って食事することがとても大切なのだなと認識しました

2019年4月初から2ヶ月間通院し、10kgの減量に成功しました。

もともとお酒好き、またここ2年程仕事が忙しく、夜おそい時間にお酒を飲みながら食事することが増えた結果、本当にびっくりする位に太ってしまいました。

体脂肪率も高いし、将来健康上の悪影響も出てくるに違いない、、、と思っていたところ偶然「月曜断食」の本を読み、また鍼自体に不安がなかったので「チャレンジしてみよう」と、訪問させて頂きました。

こちらの治療院は皆さん若く明るく、とても気持ちの良い方ばかりでした。特に近藤先生には毎回親身になってアドバイスしていただき、またすごく励ましていただいたので、最後までモチベーションを維持することが出来ました。

断食自体も重要なプロセスですがその後の回復食の期間、プログラムに沿って食事することがとても大切なのだなと認識しました。

特に夜食べたものが消化されてから眠ること、水をしっかり飲むこと、こういったことが本当に体に良いということを学ぶことが出来ました。

今後もこの2ヶ月で身に付けた良い習慣を継続して体重・体調管理を続けたいと思います！