yukiさん(50代)

50代後半になって、また体重が増え、最近は膝や腰の痛みが出てきたので何とかしなければと思っていました。
「月曜断食」の本を読み、実行しようと思いましたが、ここまで増えると一人では難しいと思い、カウンセリングを受けることにしました。

その日から断食を始めることになりました。
普段お水をそんなに飲んでいないので、一日1.5ℓ以上飲む断食は不安でしたが、思っていたより辛くはなかったです。

断食後は、大好きだったコーヒーを美味しく感じられなくなり、ちょっとした甘さにも敏感になりました。水のおいしさ、そしていかに自分が食べ過ぎていたのかを実感しました。
体重は、順調に落ち、5Kg以上減った時に膝や腰の痛みがなくなりました。
大好きな銀座に通うのは楽しく、駅の階段の上り下りも楽になり、歩くのも早くなりました。
ジーパンがゆるくなって、履けなくなったのも嬉しかったです。

藤木先生をはじめ、先生方は穏やかで優しい雰囲気の方ばかりです。毎回体調によってその日に合ったマッサージ、鍼、お灸をして下さるので帰る時にはスッキリします。
頑張った分だけ、ほめて頂き、励まされることがとても嬉しいです。
お陰様で、1ヶ月と3週間で体重が10Kg、体脂肪率が6.7%減りました。あと、5Kg以上を目標にしてがんばってみようと思ってます。